【实践篇】@可爱的陈君 我的第一次辟谷

辟谷现在开始被越来越多的人关注，辟谷的方法也很多，社会上办辟谷班来吸引眼球或赚钱的人也多，辟谷也呈现良莠不齐的现象。我关注辟谷也有多年，看过多种辟谷方法和日记，身边的朋友也经常辟谷，觉得陈老师的鼓腹法辟谷和彭教授的针灸辟谷是比较好的辟谷方法，辟谷一定要有专业的老师和医生指导才比较好，不然很容易出问题。

谈及辟谷，许多人不能理解的是：不吃食物营养从何而来？这和营养学所强调的“营养均衡”岂不相互矛盾？民以食为天，不吃活着还有什么意思？这些问题的产生归根结底源于对辟谷实质内涵的一知半解。

辟谷全称“服气辟谷”或“食气辟谷”。人由气生，气由神住，养气全神，可得真道。养气的真谛就是祛病延年---故养生实乃养气。

服气辟谷是通过一定的方法，将人体先天所具有的功能激活，恢复原有的无形营养渠道，使其与后天所形成的有形营养通道相结合，变单一的营养供应渠道为有形与无形并用的双通道，使人们从传统的单一食用有形的动、植物以获取营养转变为同时又可以直接从宇宙中获取无形的能量物质，以更好地满足人体生命活动的需要。正如万物生长靠太阳，太阳赋予了万物生命，宇宙中的万物在太阳的滋养下获取生长所需要的各种营养，这些营养物质同时存在于动、植物体内，而人通过食用宇宙中的万物获取人体生长发育所需要的营养物质，以维持生命。而辟谷是去掉了这些中间环节，让人体的生命直接与宇宙对话，直接汲取宇宙能量精华及营养，以满足人体日常生活的需要。这就好比直销去掉了产品的中间流通环节，让消费者直接与厂家联系一样。辟谷真正地实现天人合一，和宇宙同频共振、祛病健身、延年益寿的目的。

常人通过从食物中获取营养物质满足身体各种需要，食物进入人体后，经过新陈代谢，不但产生垃圾和毒素，还会占据气所在的位置。道路交通拥堵倍受关注，但人体垃圾和毒素的堆积对人体造成的危害却往往被人们忽视。现代文明除了催生交通缓堵，人体自身排堵工程也刻不容缓！随着生活水平的提高，诸如高血压、高血脂、高血糖、癌症等现代文明病也如影随形地改变着我们的生活。营养过剩产生的垃圾和毒素如堵在路上的汽车，堆满人体血管和消化道！而辟谷食气的过程，就是在断绝有形食物来源的基础上，对人体进行一次彻底的清理、净化和排毒！

我是通过彭教授的针灸辟谷方法(又叫减法工程疗法）进行了7天的完全辟谷。减法工程疗法除了辟谷以外还要加上针刺和排病气，是综合调理身体的方法，也是新的治疗方法。针刺除了有抗饥饿作用让病人能够顺利进行辟谷外，还要依靠针灸的治疗作用，有针对性地配合辟谷治病。另外通过针刺加上气功来促使病人排放病气，排尿排便排痰排汗和穴位放血来排放体内毒素，达到清理内环境的作用，所以起名为减法工程疗法，这种方法是彭教授几十年的临床治病经验的研究和创造，这种方法可以适合普通大众，不需要练功多年，也能进行辟谷。

彭教授的针灸辟谷方法一般是10天一个疗程，前三天扎针抗饥饿，从四天开始饿肚子，不吃饭7天。如果有不同的病，根据经络原理扎不同的穴位，我从2012年11月12日到22日进行辟谷，前三天扎针抗饥饿，可以吃食物，到第四天开始就什么都不吃了，到三天的时候，已经感觉不是很想吃食物，肚子不觉得饿，只吃了一点点。

2012年11月15日，星期四，今天开始辟谷第一天，什么都不吃，只喝水。早上，老师发功封胃，就是封住胃，不让胃分泌胃酸。每天只能喝水，不吃任何食物，包括青菜，水果，即使一颗花生米最好都不要吃。上午帮忙老师取针，中午午休，下午3点，老师帮忙针灸抗饥饿，留针一个小时，针完后到青青世界酒店后面散步，做了做气脉手诀，感觉一点都不饿，晚上也没吃饭，晚上看书《国医大师贺普仁》，书中的很多针灸方法都很实用，10点休息。

2012年11月16日，星期五，辟谷第二天，老师每天上午要针灸辟谷治疗40-50个病人，有各种疾病，高血压，糖尿病，癌症，中风等等，我只能在旁边帮忙取针，中午午睡一会，下午老师帮我扎针抗饥饿，虽然白天喝了很多水，晚上感觉嘴唇有点干，晚上看书《针灸临床笔记》，受益匪浅！

2012年11月17日，星期六，辟谷第三天，上午帮忙取针，下午从青青世界酒店步行3公里到一个店买针灸盒，用来装针，回酒店的时候，由于要上坡，略感脚上无力，三天没有大便，平常每天一次大便，身上和嘴巴有散发出一种味道，老师说这也是在排毒，晚上看书学习。

2012年11月18日，星期七，辟谷第四天，已经四天没有吃任何东西，只喝水，喝水有两种，一种是老师发过功的功能水，一种是平常的矿泉水或开水。当肚子感觉饿的时候，可以把发功水当食物，有不饿的功能。其它时候可以喝别的水，有些要减肥的女孩子不喝功能水，减肥就快，瘦的人，喝功能水，减的就少，一般辟谷期间都会体重减少10-18斤，有的人减的多，有的减的少，因人而异。虽然4天没吃任何东西，还是一点不感觉饿，晚上牙齿有点疼。

2012年11月19日，星期一，辟谷第五天，一般辟谷3-5天，人比较难受，有拉肚子，或呕吐，或肚子疼，或手脚无力，或头晕等各种症状。有些是旧的病灶发出来，会比较难受。我到第5天，也没有特别难受的地方，只是5天都没有大便，不利于排出毒素，就喝了一些番泻叶，晚上拉了好多次，一开始是很臭的大便，后面每次拉一点点，一晚上都没睡好，肚子很不舒服。

2012年11月20日，星期二，辟谷第六天，今天感觉身上很没力气，稍为活动就浑身无力，到下午时感觉好一些，在吃晚饭的时候，我在酒店的走道里散步的时候，突然闻到一股浓浓的菜香，也没看到有人吃饭，又不是厨房，也不知道是从哪里飘来的，就四处找了找，没找到，就纳闷这是哪里来的香味呢？过了几分钟，有一位服务员端了饭盒快速的从走道经过，我才明白一定是他们端饭菜留在空气中的香味，就被我闻到了。我非常惊奇，我辟谷后有了这么敏锐的嗅觉，居然能闻到弥漫在空气中的菜香，本来我一直有过敏性鼻炎，经常闻不到味道的，现在感觉这么灵敏，真是高兴！

2012年11月21日，星期三，辟谷第七天，已经第7天没吃任何食物了，感觉一点不饿，今天的体力还恢复了些，一般辟谷后期，很多人是越辟越精神，因为人的身体已经由糖代谢转为脂肪代谢，脂肪代谢适应后，人更感觉精神了。身体没有毛病或小毛病的人，到辟谷后几天精神好点很，一点都不像饿了很多天的人。如果是癌症病人，到第5天，癌细胞开始饿死，释放的一些能量也能把病人弄的精神些。

2012年11月22日，星期四，恢复饮食，恢复饮食也很关键，一开始恢复饮食时不能大吃大喝，不能吃大鱼大肉，开始喝点粥或面条，喝2-3天，才能慢慢恢复正常饮食。这天早餐，我在酒店餐厅，闻到的都是很香很香的味道，于是，打了一碗小米粥，轻轻喝了一口，味道太美妙了，就感觉这点小米粥，一直透到心里，这种感觉无法用词语来形容，然后慢慢的“品粥”，吃了一点青菜，相当的享受！有位参加针灸辟谷后资产上亿的老板说：“我以前从没发现这个世界上还有那么多好吃的东西，以前吃啥都不觉得香，包括山珍海味，现在就是一口粥，一颗青菜都那么香”。

吃完早餐大概一个多小时，肚子叽里咕噜响，赶快上洗手间，又拉肚子了，拉出来一看，全是那种黑黑的油污一样的稠油粘液，有一点象臭水沟的粘臭水。拉完后，感觉整个人都非常的舒服，相当于用那个粥把胃和肠子洗了一遍！

总结效果：

1、通过辟谷10天，把身体的很多毒素排出了，净化了身体，进行了彻底的清理。

2、暂时治好了我的过敏性鼻炎，在辟谷后一个月内，基本上是完全好了，到现在有点复发，但相比以前，好了非常多，以前到冬天每天要打几十个喷嚏，现在每天10来个喷嚏，流鼻水也少很多。

3.、人生观有较大变化，以前很看重的东西，现在不太在乎。

辟谷让我对生活和宇宙生命有了更深的感悟！辟谷不仅是对身体深层次的清理、净化和排毒，更是心灵的蜕变和升华，是“天人合一，道法自然”精髓的体悟！

辟谷食气的终极目标就是让人达到和草一样顽强的自我生存能力，让人体与宇宙信息接通，在人与宇宙母亲之间建立起一个无形的营养通道，只要有自然界的三大营养素：阳光、空气和水，人类就可以生生不息！

激发人体潜在的本能，调动人体内潜在的功能疗疾健身，有着不可估量的现实意义。人体自有大药在，药在人体已千载，返朴归真回本源，逍遥养生延年在。让我们顺应宇宙生命规律生长休憩！

来源：陈君的博客

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