2017年是老师回归中医十周年的一年。老师已经打算写一个文章纪念回顾。

一生很短，我们要做的是，明确一个方向，坚持努力，剩下的交给时间就好了。在深圳正安的经络课，眨眼间已经开到39期了，老师想想都觉得不可思议。

古时候因为信息交通的不发达，有的人一辈子也许只能读一本书呢。而现在，  像正安有这么多好的老师给大家上课，你可以在正安学到中医的各方面知识，开启探索中医之美的大门，可见，现在是一个非常好的学习时代。

治者，水也。

《说文解字》云：“治者，水也。”

以大禹治水为例，大禹吸取了鲧治水以堵塞为主的失败教训，历经十年，三过家门而不入，通过疏通、因势利导，治水成功。

堵不如疏，把不通畅的经络疏通，让气血顺利流向身体四处，减少疾病的种子留在身体内的可能性。

未病时的养和治

日常习惯

法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作。     ——《黄帝内经》

劳，指劳心。

养神

A. 一年听一回 梁冬先生和徐文兵大夫的国学堂音频 《黄帝内经》。

B. 持大愿，向药师佛学习，坚定大愿信念，活在当下，遂身心清净。

老师最近正在看《药师经》。经书中药师佛发了十二个大愿帮助一切众生：

• 1、药师佛要帮助所有众生如祂一般，威相光明、功德巍巍，个个都能修学有成，成就人中至尊─佛陀。
•  2、药师佛身相通彻透明，如琉璃一般无瑕清净，在祂大光明照耀之下，一切众生皆解脱烦恼痛苦，随自己意愿无事不成。
• 3、要让所有的人，需要什么就得什么，没有贫乏，一切称心如意。
• 4、走邪路，怀邪心的人，药师佛转变其心，让他心生柔和，能够利益别人。或只求个人了生死，药师佛转化其狭隘心量为大众发心，由小我而走向大我。
• 5、听到药师佛号一心受持，可得戒行清净，不堕三恶道。
• 6、外貌不扬、身体或四肢有缺陷、精神失常、被种种病苦折磨的人，听了药师佛号后专心修持，可得其威神力加持，一切都得以救治。
• 7、贫穷及病痛缠身，称念药师如来圣号，一切病痛都可消除，生活物资也能圆满无缺。
• 8、女人身心多苦多病，若要舍弃女人身，专心念药师佛名，来生可转女相为男相。
• 9、思想偏激、行为偏差，药师佛将用种种方法导邪归正，令其觉悟而起正行修持。
• 10、犯罪坐牢或遭种种灾难身心受苦，称药师佛名，以药师佛的福德威神力可以解脱一切忧苦。
• 11、生活困难、为了谋生而造恶，专念药师如来名号能够获得改善，衣食无缺，过着良好的生活。
• 12、贫苦的人修药师法门，一心念药师佛号，所要求的都能圆满如愿。药师佛特别重视生病的、痛苦的、贫穷的人，致力救济这些人，让他们身心及环境能转恶劣为良善。

自我体检预防

寻找确认经络痛点。解经络之堵从经络痛点敲击开始。经络堵住是糟糕的内在状态显成的外在的相。 穴位的状态投射脏腑的功能。

穴位敲击下去不一定有酸，麻，胀，痛的。

没感觉时怎么判断位置对不对呢？找到它们的地理坐标 。 如尺泽穴，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，虎口向上微屈肘取穴。

经络保健

择经络要穴敲击，大家可以按老师对面授班学员的要求，参加正安的健康打卡项目（正安文化微信公众号菜单栏处可见），进行每周打卡。 反对暴力按摩。

• 第一周，肺经、肝经、脾经。
• 第二周，三焦经、心包经（火）、肾经（水），取的是水火既济的意思。
• 第三周，足三条足阳经。
• 第四周，大肠经、小肠经、心经。

有个学员，根据老师要求敲击穴位每天打卡，出现打嗝的反应，持续了一个月，到后来慢慢打嗝变少。这是机体本能的回归。

顺气

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。 。——《素问·上古天真论》

通过太极拳、导引（针刺是深层导引）、艾灸、刮痧等形式来实现顺气，使十二脏腑的正常运作，身体本能回来。

李辛老师强调的中医是调常（无我，利他）。中医不是治病的，是调常，让本能恢复。

构建养治的思维习惯

建议各位熟读《黄帝内经·素问》第五篇《阴阳应象大论篇》。

摩腹

坚持摩腹可以使得宝宝肌肤、七窍、三焦全通，通则寒热、积滞除，百病不生。

平躺床上，腹部，上至剑突，下至耻骨联合。顺时针81下，逆时针81下。越慢越好，越轻越好（推汗毛的劲）。肌肤之亲的程度就可以。不是揉。是摸，摸，摸。早晚各一次。（早期做腹部会出汗。如果一边手累了换另一只手。反正方向不变达到81次就可以了）

来源于路新宇老师2016年12月9日晚 在正安家庭医生班返校日的分享

作者： 学员陈静玲 整理 转载至正安文化微博