午睡的好处&如何午睡才养生？
午休有益于健康。不少人都有这样的感受，若中午不睡，则下午崩溃。因…
春季养肝的方法
肝为身体之“将军”，肝好才能身体壮。从中医理念讲，春天由肝当令，…
用尽方法却瘦不下来，那是你不知道肥胖的根本原因（by 大千老师）
肥胖已经成为一种趋势，不仅影响人的外在形象，更危害到人的身体健康…
董洪涛：疫情当前，如何养正？
我的一位读者把我《选择中医》一书以及诸篇博文里的养正之法（也是健…
睡眠的重要性&如何睡个好觉？
睡眠决定着健康，也决定着幸福。好好睡觉，这是健康的需要。天天睡的…
如何养好孩子的脾胃
在丰衣足食的今天，我们的家庭仍然对于吃这个问题充满了欲求不满和焦…
天人合一与冬天养生
中医最高明之处，即在于天人合一。不管是养生还是治病，都离不开天人…
中年人的养生指南
从什么时候我们开始失去了健康？健康一旦失去，人生事业即成泡影。人…
应该如何走路才健康？
走路，人人都会。若能好好走路，正确走路，坚持走路，持之以恒，对健…
儒家与道家的养生观念
《内经》源于道家，中医理论也偏于道家，但历代中医人却是儒者为多。…