分类：中医养生

正是那些自以为是的好习惯，毁掉了我们的健康……

正是那些自以为是的好习惯，毁掉了我们的健康……
第一个所谓的好习惯：趁热吃，让食道炎、食道癌找上你 估计第一个就让小伙伴们雷到了，小叔，中医不是说反对吃寒凉的吗？怎么趁热吃还不行呢？ 中医啊，从来没有告诉我们要趁热吃，趁热吃是老百姓自发流行的做法，中医从来不走极端，中医不希望你吃寒凉，也反对你趁热吃，中医希望你趁温吃，不寒也不热。 我们的食道是很脆弱的，最大承受温度是 ...
中医养生 2019/06/22 3,563 views 阅读全文

董洪涛：饮食养生的八大注意

董洪涛：饮食养生的八大注意
一则多吃粗粮，因为粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性即缺失。另外，精制食品中要加入许多调味、调色、成形等添加剂，这些东西不属于食物本身所有，亦无益于人体健康。粗茶淡饭，最助养生。
中医杂谈 2019/06/22 5,793 views 阅读全文

董洪涛微博精选：饮食与养生

董洪涛微博精选：饮食与养生
民以食为天。饮食中含有水谷精微，饮食入胃，经过脾气的运化升清，游溢精气上输于肺，再经肺气的转换，精微归入于身体，浊气则下输膀胱，最终水精四布，五精并行。因此说，吃饭是维持生命的最基本保证。为了更健康，我们应该吃什么？如何吃？这篇文章试图回答这两个问题。
中医养生 2019/06/22 10,190 views 阅读全文

@梁冬 最靠谱的养生是做一个天真的人

@梁冬 最靠谱的养生是做一个天真的人
最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。 出关之后我发现很多东西都想明白了。以前能说明白，现在是想明白。以前是知识，现在是知道。我的老师、那些研习中医的长者给予你的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。郭老对我说别折腾那么多事儿，做的多失的多。 90多岁的邓老听我讲互联网，津津有 ...
中医养生 2019/06/22 8,020 views 阅读全文

【字里藏医】徐文兵：从身体二字谈健康

【字里藏医】徐文兵：从身体二字谈健康
文言汉语本来是成熟语言，言简意赅，一字一意。可惜所谓白话文运动把汉语推回到幼稚阶段，用两个字组成的同义词（字）、近义词（字）甚至是反义词（字）取代原来的一个字。啰里啰嗦不说，可恶的是，经常这么用，导致后世模糊了近义词的区别，互相取代乱用，甚至把反义词当同义词用，造成汉语失去了严谨的内涵，使得人们交流出现众多歧义，更使人在阅读 ...
中医养生 2019/06/22 12,074 views 阅读全文

“大道至简，跪膝有方”——跪膝法强肾、补肝、助减肥

“大道至简，跪膝有方”——跪膝法强肾、补肝、助减肥
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。 人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别 ...
中医养生 2019/06/22 15,331 views 阅读全文

【季节养生】秋天养肺正当时

【季节养生】秋天养肺正当时
随着立秋的到来，炎炎夏日将逐步走远。秋天到了，正是养肺的好时节，让我们重温中里巴人老师的《秋天——“娇生惯养”肺》 如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火，所以消解肝火也 ...
中医养生 2019/06/22 7,166 views 阅读全文

现代人的阳气是如何消耗的？

现代人的阳气是如何消耗的？
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明， 是故阳因而上卫外者也。 《黄帝内经•素问•生气通天论》 《黄帝内经•素问》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安 ...
中医养生 2019/06/22 6,782 views 阅读全文

为什么阳虚体质的人不能喝冷饮？

为什么阳虚体质的人不能喝冷饮？
经常看见电视广告，里面的小伙子运动后，拿起闪亮的冰镇饮料，然后一仰头，咕咚咕咚一口喝下去，然后，周围的世界就变成了冰雪世界，真“过瘾”啊！夏季天气炎热，为了消暑，有人想当然地认为：这么热，肯定要喝冰的才能降温才解渴啊！而且，啤酒，不是冰的怎么能喝得进去呢？！但是喝冰的、吃冷的，对我们身体的危害，相信有很多人已经体会到了。
中医养生 2019/06/22 8,194 views 阅读全文

徐文兵：如何养筋？

徐文兵：如何养筋？
木曰曲直，能屈能伸。我们身体的组织，首先骨头不可能这样，骨头是坚硬的，不可能打弯；髓是软的，它也不可能硬起来；血管也不可能，一旦硬起来就变成血管硬化了。只有筋是和木的功能一致的。很多人可能会说，肌肉也可以紧绷的时候发力，放松的时候柔软，但是我们要记住控制肌肉伸缩的是肌腱，而肌腱就属于我们说的筋。
中医养生 2019/06/22 27,786 views 阅读全文

几个简单易学的道家养生术

几个简单易学的道家养生术
中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。 道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。 这个理念也是最适合现代的。 道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。 这次为您介 ...
中医养生 2019/06/22 7,595 views 阅读全文

选择中医的N多理由（by @中医肖相如）

选择中医的N多理由（by @中医肖相如）
中国有中医，也有西医，有的病适合中医治疗，有的病适合西医治疗。那选择中医的理由是什么呢？ 一、安全 药物以天然的为主，其中很多本身就是食物，对人体的适应性良好，对人体内环境的干扰很小。比如，感冒可以用姜糖水治疗，消化不良可以用鸡内金、麦芽、谷芽等治疗，中暑可以用西瓜（天然白虎汤）治疗，低蛋白血症的水肿可以用鲤鱼汤治疗等，都 ...
中医杂谈 2019/06/22 4,578 views 阅读全文

中医：生活的学问，实在的学问（by @猫尾伯刳_秾桩 )

中医：生活的学问，实在的学问（by @猫尾伯刳_秾桩 )
我一直觉得，中医是一件很生活的事儿。 “很生活的事儿”是什么意思？就是说，这不是一件“理论上”的事儿，不是一件“哲学上”的事儿，是一件实实在在的事儿。 中医有很多话说得很玄乎、很骇人。比如常说的“晚上吃生姜，如同吃砒霜”，前一段某大V的微博微信也大声疾呼“晚上不要吃生姜”“晚上不要做运动”。盛行一段时间以后这几句话居然变成患者判断医 ...
中医杂谈 2019/06/22 4,554 views 阅读全文

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）
我推广素食，因为素食有助于养生及疾病康复。有人提出，素食会导致营养不足。我认为，所谓的营养学不过是解释生命与健康的一种假说，并不一定是真理，因此不必拘泥。虽说身体是由物质组成的，但生命首先是一个物质与能量的动态平衡，健康即是阴阳平衡，脏腑和谐，气血充足，心情舒畅。
中医养生 2019/06/22 9,557 views 阅读全文

@胡紫微 关于中医，有此一说

@胡紫微 关于中医，有此一说
关于中医不治病的笑话很多，比如这一则：你去看中医，问完诊后如果大夫对你说，“你还是去看看西医吧。”那说明你是真的有病了。你去看西医，问完诊后如果大夫对你说,“你还是去看看中医吧。”那说明你的病真没救了。
中医故事 2019/06/22 8,684 views 阅读全文

如何养气？

如何养气？
气欲柔旋, 不欲刚硬 草木活着的时候是柔软的, 死了才变得坚硬；人活着的时候, 身躯是柔软的, 死了就坚硬了。所以柔乃是生气，硬是死气。做人，就要多温柔，少抵触顶撞他人，少与他人争执，少强硬的态度，把好斗好诤降下来，这可以使我们生气充沛，寿命延长。老子说：善者不辩，辨者不善。好辩论口舌斗诤的，不是善者。 气欲暖, 不欲寒 大家可 ...
中医养生 2019/06/22 7,623 views 阅读全文
6 of 20« 首页...«456781020...尾页 »