分类：中医养生

@梁冬 最靠谱的养生是做一个天真的人

@梁冬 最靠谱的养生是做一个天真的人
最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。 出关之后我发现很多东西都想明白了。以前能说明白，现在是想明白。以前是知识，现在是知道。我的老师、那些研习中医的长者给予你的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。郭老对我说别折腾那么多事儿，做的多失的多。 90多岁的邓老听我讲互联网，津津有 ...
中医养生 2019/06/22 7,759 views 阅读全文

【字里藏医】徐文兵：从身体二字谈健康

【字里藏医】徐文兵：从身体二字谈健康
文言汉语本来是成熟语言，言简意赅，一字一意。可惜所谓白话文运动把汉语推回到幼稚阶段，用两个字组成的同义词（字）、近义词（字）甚至是反义词（字）取代原来的一个字。啰里啰嗦不说，可恶的是，经常这么用，导致后世模糊了近义词的区别，互相取代乱用，甚至把反义词当同义词用，造成汉语失去了严谨的内涵，使得人们交流出现众多歧义，更使人在阅读 ...
中医养生 2019/06/22 11,567 views 阅读全文

“大道至简，跪膝有方”——跪膝法强肾、补肝、助减肥

“大道至简，跪膝有方”——跪膝法强肾、补肝、助减肥
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。 人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别 ...
中医养生 2019/06/22 15,006 views 阅读全文

【季节养生】秋天养肺正当时

【季节养生】秋天养肺正当时
随着立秋的到来，炎炎夏日将逐步走远。秋天到了，正是养肺的好时节，让我们重温中里巴人老师的《秋天——“娇生惯养”肺》 如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火，所以消解肝火也 ...
中医养生 2019/06/22 6,920 views 阅读全文

现代人的阳气是如何消耗的？

现代人的阳气是如何消耗的？
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明， 是故阳因而上卫外者也。 《黄帝内经•素问•生气通天论》 《黄帝内经•素问》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安 ...
中医养生 2019/06/22 6,476 views 阅读全文

为什么阳虚体质的人不能喝冷饮？

为什么阳虚体质的人不能喝冷饮？
经常看见电视广告，里面的小伙子运动后，拿起闪亮的冰镇饮料，然后一仰头，咕咚咕咚一口喝下去，然后，周围的世界就变成了冰雪世界，真“过瘾”啊！夏季天气炎热，为了消暑，有人想当然地认为：这么热，肯定要喝冰的才能降温才解渴啊！而且，啤酒，不是冰的怎么能喝得进去呢？！但是喝冰的、吃冷的，对我们身体的危害，相信有很多人已经体会到了。
中医养生 2019/06/22 7,843 views 阅读全文

徐文兵：如何养筋？

徐文兵：如何养筋？
木曰曲直，能屈能伸。我们身体的组织，首先骨头不可能这样，骨头是坚硬的，不可能打弯；髓是软的，它也不可能硬起来；血管也不可能，一旦硬起来就变成血管硬化了。只有筋是和木的功能一致的。很多人可能会说，肌肉也可以紧绷的时候发力，放松的时候柔软，但是我们要记住控制肌肉伸缩的是肌腱，而肌腱就属于我们说的筋。
中医养生 2019/06/22 27,400 views 阅读全文

几个简单易学的道家养生术

几个简单易学的道家养生术
中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。 道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。 这个理念也是最适合现代的。 道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。 这次为您介 ...
中医养生 2019/06/22 7,332 views 阅读全文

选择中医的N多理由（by @中医肖相如）

选择中医的N多理由（by @中医肖相如）
中国有中医，也有西医，有的病适合中医治疗，有的病适合西医治疗。那选择中医的理由是什么呢？ 一、安全 药物以天然的为主，其中很多本身就是食物，对人体的适应性良好，对人体内环境的干扰很小。比如，感冒可以用姜糖水治疗，消化不良可以用鸡内金、麦芽、谷芽等治疗，中暑可以用西瓜（天然白虎汤）治疗，低蛋白血症的水肿可以用鲤鱼汤治疗等，都 ...
中医杂谈 2019/06/22 4,304 views 阅读全文

中医：生活的学问，实在的学问（by @猫尾伯刳_秾桩 )

中医：生活的学问，实在的学问（by @猫尾伯刳_秾桩 )
我一直觉得，中医是一件很生活的事儿。 “很生活的事儿”是什么意思？就是说，这不是一件“理论上”的事儿，不是一件“哲学上”的事儿，是一件实实在在的事儿。 中医有很多话说得很玄乎、很骇人。比如常说的“晚上吃生姜，如同吃砒霜”，前一段某大V的微博微信也大声疾呼“晚上不要吃生姜”“晚上不要做运动”。盛行一段时间以后这几句话居然变成患者判断医 ...
中医杂谈 2019/06/22 4,328 views 阅读全文

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）
我推广素食，因为素食有助于养生及疾病康复。有人提出，素食会导致营养不足。我认为，所谓的营养学不过是解释生命与健康的一种假说，并不一定是真理，因此不必拘泥。虽说身体是由物质组成的，但生命首先是一个物质与能量的动态平衡，健康即是阴阳平衡，脏腑和谐，气血充足，心情舒畅。
中医养生 2019/06/22 9,161 views 阅读全文

@胡紫微 关于中医，有此一说

@胡紫微 关于中医，有此一说
关于中医不治病的笑话很多，比如这一则：你去看中医，问完诊后如果大夫对你说，“你还是去看看西医吧。”那说明你是真的有病了。你去看西医，问完诊后如果大夫对你说,“你还是去看看中医吧。”那说明你的病真没救了。
中医故事 2019/06/22 8,229 views 阅读全文

如何养气？

如何养气？
气欲柔旋, 不欲刚硬 草木活着的时候是柔软的, 死了才变得坚硬；人活着的时候, 身躯是柔软的, 死了就坚硬了。所以柔乃是生气，硬是死气。做人，就要多温柔，少抵触顶撞他人，少与他人争执，少强硬的态度，把好斗好诤降下来，这可以使我们生气充沛，寿命延长。老子说：善者不辩，辨者不善。好辩论口舌斗诤的，不是善者。 气欲暖, 不欲寒 大家可 ...
中医养生 2019/06/22 7,290 views 阅读全文

古人十大长寿养生秘诀之五：拉耳

古人十大长寿养生秘诀之五：拉耳
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。明朝李中梓的《医宗必读》认为：人体的先天之本在于肾。而肾元的强健却与双耳息息相关，有着极为重要的内在联系。中医经典《灵枢·口问》、《灵枢·脉度》、《寿世青编》、《外台必要》等书也有“耳者宗脉之所聚也”、“肾气通于耳”、“肾开窍于耳”、“一身之气贯于耳”的说法。
中医养生 2019/06/22 8,851 views 阅读全文

【天涯杂谈】关于吃饭的那些事儿：调养脾胃就是补益气血（原理篇）

【天涯杂谈】关于吃饭的那些事儿：调养脾胃就是补益气血（原理篇）
本人加入的一个中医群网友推荐了一篇来自天涯社区的菩提之莲花一篇长贴，看后深受启发，贴出来共享并学习之。 ————————— 这几天有很多朋友对莲花说，希望我能写一篇关于调养脾胃的帖子。莲花也非常想就这个话题跟大家再深入的交流一下，因为在每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，直接关系到我们是否有足够的能量来生活、工作，也就是说 ...
中医养生 2019/06/22 13,418 views 阅读全文

徐文兵：夏季饮食的原则

徐文兵：夏季饮食的原则
冬天人的阳气收敛到了体内，肠胃功能会变得比其他季节要强一些，所以，吃进去的一些高营养的东西能够相对容易地得到消化和吸收。而到春天呢，人的阳气会逐渐从内脏躯干往四肢末梢走，阳气开始生发；到了夏天更是这样，毛孔腠理开放，表皮会出汗，这时候相对来讲五脏六腑的气血会相对不足一些。所以，到了夏天，人的胃口变得不是太好，老百姓称之为“苦 ...
中医养生 2019/06/22 8,569 views 阅读全文
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