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用尽方法却瘦不下来,那是你不知道肥胖的根本原因(by 大千老师)

肥胖已经成为一种趋势,不仅影响人的外在形象,更危害到人的身体健康。很多人用尽一切办法减肥,要么减出一身病来,要么怎么也瘦不下来,要么一不留神又反弹回来。于是,很多人认命了,任由自己肥胖下去。其实,你瘦不下去,是你不知道肥胖的根本原因!

肥胖的根本原因

最典型的胖子是身体臃肿、肥胖、肚子大,但是大肚子的不一定是肥胖。很多人不胖肚子也大,小肚子鼓鼓的,全身就肚子突出。

大肚子不一定是肥胖,但是肥胖一般都伴随着大肚子。一定要区分肥胖症和大肚子,这是两类病,他们有交叉,但是不能混,这两种人在生活当中都特别常见。

其实大多数的肥胖都是由于人们不正确的生产生活方式导致的,出门坐车,上楼坐电梯,缺少体力劳动,导致四肢用的越来越少,能量从躯干出不来,产生了雍滞,从而形成肥胖和肚子大,这个是根本原因。

无论做任何治疗,如果不从生活方式这块上去下手解决,基本都是治标不治本,要么没什么效果,要么很容易反弹回来。

你为什么瘦不下来?

说到生活方式,很多人问我天天跑步,为什么还是效果不明显?

第一,运动量不够,因为人胖了之后,行动力就迟缓,跑也跑不快。

第二,运动类型太过单一,跑步你能跑多少?一个小时还是能跑多久?并且长期的跑步,对膝盖的冲击力非常大,体重没减下来,膝盖先磨损了。

在快手上有一个胖子200斤,天天直播,一年下来瘦了100斤,他就是玩命了,从早到晚都是不停在运动,而且年轻,才20来岁,他瘦下来了。

如果年龄大点的,上有老下有小,这事那事的,本身身体就沉重,活动量就很少了,那点运动量赶不上他吃进去的。恶性循环,越胖越不能动,越不动越胖,所以说人一旦到了某种恶性循环就坏了,很难扭转,刚减下来几斤又反弹了,很容易就放弃了。

想减肥,就要真正用心下功夫!

这个有点老生常谈,但要减肥,就真的必须要用心下功夫,管住嘴,迈开腿,身型不可能不变,当然还需要正确的方式方法。

想彻底改变体型,必须把自己淤滞在内的能量折腾出来,挥霍掉。很多人觉得挥霍,这不是贬义词吗?其实挥霍这词在这是褒义词。什么叫挥?挥是要让体内淤积的能量发挥出来,发挥是让自己变得豁达、通畅。什么叫霍?不再淤闭,你们的能量只是没点燃,别老觉得自己殃殃的,只要把能量通道打开,内外建立联系,把里边的能量一层层的往外导出、运用,你们将会充满活力!

老子说了“虚而不屈,动而愈出”,人哪那么弱,给你放到自然的环境中,见风就长,四肢强健,那你简直天马行空,不仅体格健硕,到时候丰富的气血充盈到脑子,智慧都能成倍的增长。

想要身体好,能量必须激发出来

人要把自己能量活出来,激发出来,这点非常重要。为什么很多人不符合这个,不符合那个,但他长得很壮,身体很结实,线条很流畅,不拥堵,为什么?

他的能量循环内外沟通建立得非常好,他可能没什么文化,但是他表达能力很强;他没上过多少年学,但脑子很好使;他也没锻炼过这个那个,也没喝过啥,但他记忆力特别好。

人是一个整体,一旦生活方式发生巨变,身型、思维方式等各个方面全都会发生巨变。有很多运动员一退下来之后,生活方式马上180度改变,他厌恶了原先那种生活,所以走向了极端,走向了反面,立马变成了胖子。

这不是年龄变老的问题,你看娱乐圈很多人,即使上了年纪,体型依旧保持的很好,因为他们都在坚持运动和经营体型。

你再看自然界的动物,它们都在为生存而战。食草动物,一天到晚就是找吃的,它不去找吃的就活不下来;食肉动物也是,它必须捕到一个猎物,所以它不断的奔跑,速度要更快。

人也一样,一旦丧失了目标,没有了奔头,也就丧失了生机。什么都给送到嘴边,不需要做任何体力劳动,慢慢四肢就废了,没必要了,能有打个键盘的劲就可以了,是不是?

现在很多东西让你极度退化,四肢退化,力气退化,咀嚼也退化了,哪哪都退化,因为你不需要那么大的力量,所以你身体就不会去制造这种能量了,那不退化了吗?

来源:德明中医

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最后编辑于:2020/3/24作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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