用尽方法却瘦不下来，那是你不知道肥胖的根本原因（by 大千老师）

肥胖已经成为一种趋势，不仅影响人的外在形象，更危害到人的身体健康。很多人用尽一切办法减肥，要么减出一身病来，要么怎么也瘦不下来，要么一不留神又反弹回来。于是，很多人认命了，任由自己肥胖下去。其实，你瘦不下去，是你不知道肥胖的根本原因！

肥胖的根本原因

最典型的胖子是身体臃肿、肥胖、肚子大，但是大肚子的不一定是肥胖。很多人不胖肚子也大，小肚子鼓鼓的，全身就肚子突出。

大肚子不一定是肥胖，但是肥胖一般都伴随着大肚子。一定要区分肥胖症和大肚子，这是两类病，他们有交叉，但是不能混，这两种人在生活当中都特别常见。

其实大多数的肥胖都是由于人们不正确的生产生活方式导致的，出门坐车，上楼坐电梯，缺少体力劳动，导致四肢用的越来越少，能量从躯干出不来，产生了雍滞，从而形成肥胖和肚子大，这个是根本原因。

无论做任何治疗，如果不从生活方式这块上去下手解决，基本都是治标不治本，要么没什么效果，要么很容易反弹回来。

你为什么瘦不下来？

说到生活方式，很多人问我天天跑步，为什么还是效果不明显？

第一，运动量不够，因为人胖了之后，行动力就迟缓，跑也跑不快。

第二，运动类型太过单一，跑步你能跑多少？一个小时还是能跑多久？并且长期的跑步，对膝盖的冲击力非常大，体重没减下来，膝盖先磨损了。

在快手上有一个胖子200斤，天天直播，一年下来瘦了100斤，他就是玩命了，从早到晚都是不停在运动，而且年轻，才20来岁，他瘦下来了。

如果年龄大点的，上有老下有小，这事那事的，本身身体就沉重，活动量就很少了，那点运动量赶不上他吃进去的。恶性循环，越胖越不能动，越不动越胖，所以说人一旦到了某种恶性循环就坏了，很难扭转，刚减下来几斤又反弹了，很容易就放弃了。

想减肥，就要真正用心下功夫！

这个有点老生常谈，但要减肥，就真的必须要用心下功夫，管住嘴，迈开腿，身型不可能不变，当然还需要正确的方式方法。

想彻底改变体型，必须把自己淤滞在内的能量折腾出来，挥霍掉。很多人觉得挥霍，这不是贬义词吗？其实挥霍这词在这是褒义词。什么叫挥？挥是要让体内淤积的能量发挥出来，发挥是让自己变得豁达、通畅。什么叫霍？不再淤闭，你们的能量只是没点燃，别老觉得自己殃殃的，只要把能量通道打开，内外建立联系，把里边的能量一层层的往外导出、运用，你们将会充满活力！

老子说了“虚而不屈，动而愈出”，人哪那么弱，给你放到自然的环境中，见风就长，四肢强健，那你简直天马行空，不仅体格健硕，到时候丰富的气血充盈到脑子，智慧都能成倍的增长。

想要身体好，能量必须激发出来

人要把自己能量活出来，激发出来，这点非常重要。为什么很多人不符合这个，不符合那个，但他长得很壮，身体很结实，线条很流畅，不拥堵，为什么？

他的能量循环内外沟通建立得非常好，他可能没什么文化，但是他表达能力很强；他没上过多少年学，但脑子很好使；他也没锻炼过这个那个，也没喝过啥，但他记忆力特别好。

人是一个整体，一旦生活方式发生巨变，身型、思维方式等各个方面全都会发生巨变。有很多运动员一退下来之后，生活方式马上180度改变，他厌恶了原先那种生活，所以走向了极端，走向了反面，立马变成了胖子。

这不是年龄变老的问题，你看娱乐圈很多人，即使上了年纪，体型依旧保持的很好，因为他们都在坚持运动和经营体型。

你再看自然界的动物，它们都在为生存而战。食草动物，一天到晚就是找吃的，它不去找吃的就活不下来；食肉动物也是，它必须捕到一个猎物，所以它不断的奔跑，速度要更快。

人也一样，一旦丧失了目标，没有了奔头，也就丧失了生机。什么都给送到嘴边，不需要做任何体力劳动，慢慢四肢就废了，没必要了，能有打个键盘的劲就可以了，是不是？

现在很多东西让你极度退化，四肢退化，力气退化，咀嚼也退化了，哪哪都退化，因为你不需要那么大的力量，所以你身体就不会去制造这种能量了，那不退化了吗？

来源：德明中医

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