董洪涛：二十四节气之小暑养生
所谓“小暑大暑，上蒸下煮”，即言此时天气炎热，天地之间热气蒸腾。…
欲望与养心
养心在少欲，《内经》明言：“恬淡虚无，真气从之”，所谓养心，即是…
【养生杂谈】你知道素食的好处吗？
已故中国佛教协会会长赵朴初居士一生素食，活到93岁高龄，生前不仅…
从中医角度介绍3种简单实用的身体锻炼方法
夏天天气炎热，打球、健身、跑步每每大汗淋漓，虽然痛快，但黏黏腻腻…
端午节养生要点
很快我们就将迎来端午节了，这是一个重要的中国传统节日。中国传统的…
林杰老师谈走路：气定神闲的锻炼最补益身心
对于大众而言，什么样的锻炼最补益身心呢？访谈林杰老师后，发现大道…
补养的智慧：先清后补，为进补之道
现在，很多人都认为水能排毒，主张多喝水，最好一天喝八杯。他们觉得…
提肛：补肾有妙法，人人都可做
何谓提肛法？ 就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。 具体…
刘力红： 寒气是怎么偷走我们的阳气的？
阳气就像是延续生命的存钱罐，如果阳少寒多则“藏寒生满病”。许多人…
现代人还要不要坐月子？（by @林飏医生 ）
序 极端寒潮，天凝地冻，保暖性命攸关。在临床上接触着大量母婴，常…