夏季养生的重点：扶阳祛寒
有一类的疾病，逢冬天则容易发作或加重。为什么呢？因为冬天寒冷，寒…
作为中医人，我们是不是真的有中医信心了？
中医需要自信，这个自信是中医人成就明医的基础。离开了自信，中医人…
了解了食物的寒热，厨房就是药房
人人都要吃饭，懂些食物的四气五味属性才能更健康，掌握这些生活中的…
午睡的好处&如何午睡才养生？
午休有益于健康。不少人都有这样的感受，若中午不睡，则下午崩溃。因…
春季养肝的方法
肝为身体之“将军”，肝好才能身体壮。从中医理念讲，春天由肝当令，…
中医讲如何避免体内产生湿邪？
身处阴雨连绵的环境里，我们体内容易生湿，甚至会产生各种不适的症状…
为了健康，成年人还是尽量不要喝牛奶了！
在上世纪80年代之前，牛奶对大多数家庭来说都属于奢侈品。一方面，…
用尽方法却瘦不下来，那是你不知道肥胖的根本原因（by 大千老师）
肥胖已经成为一种趋势，不仅影响人的外在形象，更危害到人的身体健康…
董洪涛：疫情当前，如何养正？
我的一位读者把我《选择中医》一书以及诸篇博文里的养正之法（也是健…
睡眠的重要性&如何睡个好觉？
睡眠决定着健康，也决定着幸福。好好睡觉，这是健康的需要。天天睡的…