饮食 | 第2页 | 中医学习笔记

孩子的饮食调养八项准则

孩子吃喝的关键是： “食”要天然的，精心培育的； “饮”要以水为主，清洁而不添加非天然物质的； “喂”要定时定量，顺应四时给食； “养”要精心观察，精心呵护。一、食贵有节古人认为，“若要小儿安，三分饥与寒”。在孩子的饮食方面，既能供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩， ...

中医养生 2019/06/21 5,321 views 儿童养生食物饮食阅读全文

#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》3（by @所谓兰若）

膳：本意是汉朝之前的分餐制。——根据身份地位，体质给单独定制一份适合你吃的饭。制作膳的人叫做食医。——最后走向了歧途，穷奢极欲。人吃饱吃腻后会自然厌食，一个方法是静待他恢复食欲，二是加春药让他恢复接着吃。古罗马有一种吃完吐的药，吐多了伤心气，进而就是厌食症。心火生脾土，没有心气就没有食欲。所以会逐渐消瘦下去，自己没有什么 ...

中医食疗 2019/06/21 6,975 views 徐文兵饮食阅读全文

#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》6（by @所谓兰若）

饮：喝什么不重要，喝进去发生了什么很重要素问@经脉别论篇>:"饮入于胃,游溢精气,上输于脾.脾气散精,上归于肺,通调入道,下输膀胱.水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也." 很多人的胃摸上去是冷硬的，没有觉，有泡沫小气泡的感觉，这会影响到心情，这是长期冷饮的结果。形寒饮冷伤肺。碳酸饮料，打嗝出来还好，如果没出 ...

中医食疗 2019/06/21 5,552 views 徐文兵饮食阅读全文

人体内五脏的毒素表现和最佳排毒方法

我们每个人体内都有毒素。让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。五脏之毒是什么？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的 ...

中医食疗 2019/06/21 7,289 views 五脏排毒穴位饮食阅读全文

传统养生方法之饮食起居篇

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于科学地保持健康体魄。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。吃：宜清淡讲五性饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤 ...

中医养生 2019/06/21 5,925 views 传统养生睡眠起居运动饮食阅读全文

#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》1（by @所谓兰若）

滋和味有什么区别：滋：如果你的舌头是干的，你的味蕾就是死的。只有唾液的湿润和滋润才能够活。中医有个穴位叫口禾髎，口和才能知五味。还有一个穴位叫耳禾髎。唾液是肾精所化，心其华在面，心神其华在舌，红色的舌头和唾液的滋润，形成水火交泰，成为滋。味：气味（鼻子闻到）和口味（酸涩焦苦甘淡咸鲜）。蒲黄有两种，一种是生蒲黄，化 ...

中医食疗 2019/06/21 8,270 views 徐文兵饮食阅读全文

#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》7（by @所谓兰若）

水气_ 改变水气的方法.加温煮沸. 汤我们现在所说的汤和古人所说的不一样。有几个成语，扬汤止沸，如汤沃雪。——专指开水和热水，所以古人泡温泉也叫泡汤。从古到今中国人喝的都不是水，而是“汤”。喝水尤其是生水对身体的伤害非常大，妈妈吃冰棍拉肚子，以前觉得是寒气，但是到日本吃冰棍就不拉肚子。因为对水的处理有问题，除了是生水之外， ...

中医食疗 2019/06/20 9,254 views 徐文兵饮食阅读全文

【节气养生】夏至养生要点

夏至是一年中，北半球白昼最长的一天，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。丨节气特点夏至和冬至是最早被人类测到的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。古人将夏至分三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生，意思是 ...

中医养生 2019/06/20 5,707 views 养生养阳夏季养生夏至夏长寒凉罗大伦艾灸防暑饮食阅读全文

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