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董洪涛：疫情当前，如何养正？

董洪涛：疫情当前，如何养正？
我的一位读者把我《选择中医》一书以及诸篇博文里的养正之法（也是健康长寿之法、自愈慢性病之法）从实用角度概括为六个方面：一，端正思想（正心）；二，早睡早起；三，合理饮食（清淡，主素，不饱，少盐，忌寒凉、油腻、过辣、烧烤、粘糯，食当地当季）；四，适量运动；五，经常艾灸；六，若干习惯（晨起喝生姜红糖水，睡前热水泡脚，常常提肛、深呼 ...
中医养生 2020/02/06 3,608 views 阅读全文

中医如何诊治高血压？（董洪涛微博内容精选）

中医如何诊治高血压？（董洪涛微博内容精选）
一、高血压形成的原因 病多生于寒，仲景之所以著书名为《伤寒论》，他所重视的也就是这个“寒”字。而治病之法，也需以祛寒为主。寒邪自外而入，邪之来路也即邪之去路，所以治诸寒证需重视培养阳气以祛除寒邪。我临床所见，感冒是受寒，脏腑病也多因于寒，推之，肿瘤、高血压、心脑血管病等慢性病证也与寒邪内客相关。 凡所瘀滞，皆属阳虚。凡身体 ...
望闻问切 2019/06/22 7,999 views 阅读全文

董洪涛微博精选：饮食与养生

董洪涛微博精选：饮食与养生
民以食为天。饮食中含有水谷精微，饮食入胃，经过脾气的运化升清，游溢精气上输于肺，再经肺气的转换，精微归入于身体，浊气则下输膀胱，最终水精四布，五精并行。因此说，吃饭是维持生命的最基本保证。为了更健康，我们应该吃什么？如何吃？这篇文章试图回答这两个问题。
中医养生 2019/06/22 9,751 views 阅读全文

@身心灵的重建 董洪涛《选择中医》读书笔记

@身心灵的重建 董洪涛《选择中医》读书笔记
偶然在网上看到网友“身心灵的重建”写作的这篇文章。文章提炼出了我在《选择中医》一书中所提供的一些中医理念及养生方法，方便读者可以迅速理解我所主张的中医养生观念。在此向作者表示衷心地感谢，并且希望这篇文章能够让更多的人认识中医、喜欢中医，最终受益于中医。
学习体会 2019/06/22 5,825 views 阅读全文

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）
我推广素食，因为素食有助于养生及疾病康复。有人提出，素食会导致营养不足。我认为，所谓的营养学不过是解释生命与健康的一种假说，并不一定是真理，因此不必拘泥。虽说身体是由物质组成的，但生命首先是一个物质与能量的动态平衡，健康即是阴阳平衡，脏腑和谐，气血充足，心情舒畅。
中医养生 2019/06/22 9,116 views 阅读全文

董洪涛老师谈睡眠的禁忌

董洪涛老师谈睡眠的禁忌
有人建议睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。说是据国外专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。从中医来看，入眠是阳入于阴中。而引阳入阴的方法很多，或针或灸，或汤药，或热水泡脚，或搓脚心等等。牛奶性偏阴，商业化的牛奶中多含激素，不利于健康。
中医养生 2019/06/22 6,155 views 阅读全文

董洪涛：《黄帝内经》整理版本及序言

董洪涛：《黄帝内经》整理版本及序言
为什么要读《黄帝内经》（以下简称《内经》）？《内经》有什么价值？ 《内经》是中医的经典，是一部涵天彻地、震古烁今的著作，其文则简而约，其理则博而精。《内经》不仅是谈养生与治病的专书，更关乎天文、地理、人事、历法、哲学、心理、物候、气象诸多学科。因此说，不仅中医人要研读《内经》，每个中国人一生中也都有必要读一下这本书。 多 ...
学习体会 2019/06/21 6,808 views 阅读全文

夏天，空调到底开不开？

夏天，空调到底开不开？
立夏之后，天气开始炎热，不少人喜欢待在空调下。其实，虽然夏天炎热，汗出不断，但这是自然规律。夏天人气外浮，汗出的同时也可以排出体内郁滞的浊毒，这样对健康有利。所以，夏天不要到处避暑，只要不中暑，能正常休息，精神体力饮食不减，即是正常。
中医养生 2019/06/21 4,439 views 阅读全文

从中医角度分析抑郁症的十个先兆症状

从中医角度分析抑郁症的十个先兆症状
抑郁症，是心所含的君火不明、心神失养了。抑郁症出现的所有先兆症状，都与君火和心神相关联。 抑郁症高发。为什么会抑郁？从中医来分析，心含君火，心主神明。若心阳旺盛，则君火明亮，心能主神，而神明和畅，当然不会抑郁。之所以抑郁，源于心阳不振，或阴浊蒙闭，导致君火失明，心不主神。 抑郁症有十个先兆症状，我尝试着从中医来分析其机理 ...
望闻问切 2019/06/21 6,850 views 阅读全文

跟随董洪涛博士大声呼喊：滚蛋吧，肿瘤君（中医实战肿瘤）

跟随董洪涛博士大声呼喊：滚蛋吧，肿瘤君（中医实战肿瘤）
今人往往谈癌色变。之所以害怕癌症，其根本原因是癌症的死亡率高，所以把癌症看成是绝症。临床上癌症真的治不好吗？ 当前的现状是，现代医学是主流医学，其又被普遍认为是高大上的“科学”，世人相信科学，而现代医学治疗癌症的痊愈率非常低，由此导致了世人对癌症的恐慌。 中医起源于数千年前，虽然其有博大精深的理论，有起死回生的医术，有两千 ...
望闻问切 2019/06/21 14,643 views 阅读全文

我的素食观2 ( by @选择中医__董洪涛 ）

我的素食观2 ( by @选择中医__董洪涛 ）
从中医来看，治病以减食最为要紧。不管是大病还是小病，若要早日康复，先需减食。若能以素食为主，康复的效果与速度会更好。有人问，如果不吃肉，那营养不够怎么办？我不知道营养是什么，我只知道若阴阳调和、脏腑平衡、气血充足，即是真健康。我推广素食，是因为素食对身与心皆有极好的改善作用。
中医养生 2019/06/21 5,684 views 阅读全文

《选择中医》推荐药方（若素整理版）

《选择中医》推荐药方（若素整理版）
董序： 我于2010年底出版了《选择中医》，于书中我附了一些自认为有效的药方，以方便读者在遇到小病时可以帮助自己及家人及时康复。 若素把我书中的方子全部做了辑录，并整理成此篇文章。我详细地阅读了一遍，心中感叹良久。若能人人手中都有这样一份资料，遇到小病基本上可以无忧了。实在是方便之极。 我与若素商量能否把这样的资料公开在我 ...
神农本草 2019/06/21 8,553 views 阅读全文

@选择中医__董洪涛 论刺血疗法

@选择中医__董洪涛 论刺血疗法
临床上刺血治病，我观察到不同病人其放出的浊血的味道及颜色不同。有的病人其血腥臭；有的其血却无明显腥味；有的血很黑很稠；有的却只是鲜红而不黑；有的甚至偏淡红。分析其病机，血腥臭的，必由体内郁热所致；血黑而稠的，必由血瘀湿滞而成；血淡的，或者腥味轻的，其体内郁热亦轻，甚至体质偏寒。
针灸经络 2019/06/21 8,496 views 阅读全文

董洪涛：中医论癌症及饮食原则

董洪涛：中医论癌症及饮食原则
1971年出生于山东威海的董洪涛老师是一位很有功底的中医大家。他曾分别就读于南京和上海中医药大学，是一位中医博士。现在他每年有一半的时间在奥地利行医。他关于中医看癌症的论述被很多人引述。他的中医治癌理论也给很多人以启发。下文的看点是他关于癌患的饮食要求。
中医食疗 2019/06/21 7,798 views 阅读全文
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