登录
大千老师：健康生活指南摘要
首先，还是心态。你们现在有些人已经转变了心态，是先有蛋还是先有鸡呢?大千老师告诉你，不是先让老板给你机会，而是你先把成绩做在那，老板才会给你机会。所以，请拒绝一切理由，先把自己“活”起来，找回青春的感觉，即使是硬撑，都要撑住。
古人十大长寿养生秘诀之九：常按三穴
合谷内关足三里，日按一遍健全身。足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处，为“足阳明胃经”主穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代科学研究证实，针灸刺激足三里穴，能从X线钡餐透视中清楚地观察到胃肠蠕动变得有力而规律；能提高多种消化酶的活力，增加食欲，帮助消化，并可增强大脑工作能力，改善心功能；增加红 ...
六字诀养生法（呵、呼、呬、嘻、嘘、吹）
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
【杂谈】国内中医优势还能坚持多久
注册地址显示为法国的微博博主 @法兰西笑郎中 ，在网络上发布消息说，全欧洲中医药专家联合会时空针灸研讨会近日举行。会议研究了针灸在人体的九宫八卦表达，卦象、数术、穴解合一，子午流注、灵龟八法、飞腾八法中的具体应用等问题。有专家在会上提出应在当地种植中药材以保证通过严苛的检查。这意味着，在针灸针具完成欧洲本土化之后，中药也将走向 ...
多接地气身体才能健康
《内经》明言： “人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。” 人有口以吃五谷杂粮，有鼻以呼吸天气，所以人离不开天地之气而生存。人不呼吸数分钟即会死亡，而若不吃饭还能坚持数天，为什么呢？我们呼吸的是天气，吃进去的是地气。积阳为天，积阴为地。我们离不开天气（呼吸），也离不开地气（饮食）。得天气让我们神清气爽；得地气使我们气血健旺。 ...
著名老中医李可先生经验语录36条
1 中医有一句话俗语叫：气为血之帅。气和血的关系是什么？他们绝对不是半斤八两，气血平衡，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转，把营养输送到五脏的各个部位，就靠气在推动它，领导它。假如没有气的领导，气弱了就会出血。
中医师王云涛：请别过劳死
如果你累死了，地球照样转。如果你累死了，别人会花你的钱，打你的娃。请别过劳死，活下去！ 一、如果本文能救一个人的命，也值了！ 1.2016年10月13日新浪微博 @城规田宝江：今天上课前，惊闻一起上课的年轻同事突然去世的消息！四十左右，设计非常强，工作狂人，就这么走了，本来今天上午还有他主讲的大课。 2.2016年10月6日凌晨，春雨医生创 ...
【杂谈】学习和衡量中医水平的三个阶段
很多人想学中医，也想成为中医高手，可是不懂得怎么学，大多数人都是自己学习，在临床中自己悟。因此走了许多弯路，耗费了许多宝贵的时间。事实上，中医水平的提高是一个渐进的过程，每一阶段都有其不同的掌握内容，其水平的高低与其理论的理解和临床的运用有很大的关系。如想成为医中高手，没有20年的学习和临床是不可能的。这就是为什么有的国学大师 ...
古人十大长寿养生秘诀之三：津常咽
日咽唾液三百口，一生活到九十九。唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。
杂谈 | 偏保守治疗是当前患者的明智选择
整个医疗界的水准，目前的大势仍是处在下降通道，好比股市的熊市——因此，选择保守方案是当前病患的明智之举。当然，更深一层的意义在于，保守中蕴含了更多积极的因素，需要我们发掘。
佛教与中医推荐的养生秘诀100条（下篇）
51、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。 52、修行要诀：寂照照寂 切忌用力成佛作祖无他秘密。具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到： ...
【节气养生】夏至养生要点
夏至是一年中，北半球白昼最长的一天，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。 丨节气特点 夏至和冬至是最早被人类测到的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。 夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。古人将夏至分三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生，意思是 ...
养生就是养阳气
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。 ——《黄帝内经•素问》 养护阳气是养生治病之本 古人把阳气好比天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。养护阳气是 ...
水果吃出病的多，还是吃出健康的多？
医圣张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。治病，不能只依靠药物，更需重视生活习性。我们在生活习性上，有太多的误区，它们直接会导致疾病。比如多食水果，水果便是最典型的“生冷”。
董洪涛：立冬之后的养生原则
按天文星象，立春、立夏、立秋、立冬分别表示四季开始。但按气候来说，春分、夏至、秋分、冬至方是人体感觉的四季开始。如立春黄河流域仍在隆冬，秋分而天气渐凉，等等。中医之理，上合乎天地，下应之于人。中医治病及养生保健亦皆从天地之道而来。故善学医者当按天文星象来区分四时，以为理论依据。
【中西医比较】体检，或开启噩梦之旅……
摘要 1. 家有血压仪、血糖仪这类医学仪器，就好比在家安置了定时炸弹，里面填充了一种叫“恐惧”的炸药，它跟人内心的恐惧形成共振，产生无限大的负能量； 2. 从高端体检到医疗服务，越是医疗资源便利的富贵阶层，被误伤的几率就越大，甚至是不可逆转的损毁，所以医疗不便利的草根完全不必妄自菲薄； 3. 类似高血压这种很有代表性的当代高发病， ...
到底应不应该打疫苗？(by @中医李玉宾 )
现在小孩儿打疫苗，大部分都是国家免费提供的，已经有一个比较完善的接种体系。有的家长问除了国家规定免费接种的，还有一些是可选的、自费的，像流感疫苗、腹泻疫苗等也有不少，很多家长不知道该不该打，这个问题我们怎么去看待呢？
小儿秋季咳嗽、感冒的预防
秋天到了，很多孩子出现感冒、发烧、咳嗽、流涕、出汗等等症状，作为家长都很着急。 在此，想就这些案例做一些总结，一来可以帮助大家整理一些思路，二来可以让大家做好防护工作，以便防患于未然，毕竟防病比治病容易些。 看了一下这些求助的案例，有很多都是在孩子的疾病初起时，做为家长并没有采取切实有效的措施，以至于病情从最初的轻微流涕、打 ...
怎样喝茶才养生而不伤身（by 刘希彦）
俗话说，开门七件事——柴米油盐酱醋茶，一般人心里也许会有疑问，前面六件都可以理解，可为什么要将茶也放在其中呢？茶有那么重要吗？茶是生活的必需品吗？从这句话来看，茶在中国人的观念里是生活的必需品。怎么理解呢？这就要先说另一样必需品，就是米。米是一样天天都要吃的东西。大自然很奇妙，创造了米这个东西。任何一样东西吃多了都会出问题，因 ...