分类：中医养生

【小儿养生】别以爱的名义毁了孩子健康

孩子身体出了问题，我们常听到一句话，就是营养不够，身体没有能量，没有免疫力，好似所有孩子都是因为营养不够，不好好吃饭才会出现身体的不适。于是乎接下来就是更高级的营养品，更稀少的山珍海味，以及无止境的要求孩子多吃再多吃。长的稍微瘦弱一些的孩子，就马上被大人以一种很可怜的语气来评判他营养不良，应该多吃饭多吃肉多喝牛奶。

中医养生 2019/06/21 6,280 views 主食刘希彦发烧小儿养生心理感冒抗生素肺炎脾胃输液长个阴寒饮料 阅读全文

徐丹娜：我们为什么要远离寒凉？

这几天气温升高，人们开始觉得暑气逼人，空调、冷饮、游泳、冷水浴和露脐露腰装次第登场。在春夏之间必须养阳的情况下，人们却有意无意地选择了另外一条伤阳的路子——养阴。

中医养生 2019/06/21 10,825 views 上火从道者医托丹娜伤阳元气养阳养阴内寒凉茶刘力红外寒姜枣茶寒凉思考中医抗生素春夏养阳正气睡眠虚火输液阳气青春痘 阅读全文

【养生杂谈】看身材知修养

不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。

中医养生 2019/06/21 6,336 views 修养养生减肥瘦身身材 阅读全文

【养生杂谈】癌症的三大原因：撑的、气的、累的

临床上常见的一种疾病乳腺疾病，现在很多年轻女孩子得的非常多。这个脉象是弦脉，然后代表肝郁、生气，喜欢跟老公生气，生完气还后悔。这种女性就很容易得乳腺增生、乳小叶增生；乳小叶增生再往下发展，要是长期的有炎性刺激的话，可能就会转变成为乳腺癌。现在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。

中医养生 2019/06/21 5,040 views 养生生气癌症 阅读全文

【中医杂文】嫁给（娶个）中医的九大理由

壹  日常保健的有力保障 中医重视治未病，故强调养生保健。 几千年来，历代医家长寿者不可胜数，药王孙思邈更是百岁高龄，在人到七十古来稀的年代，长命百岁可谓惊为天人。 因此，嫁给中医就等于拥有了一位专属保健师、营养师、按摩师。 若是妳不小心生了病神色倦怠，又嫌西药太贵副作用太大，那么中医会到田间野外随意一走，回来时手中会多 ...

中医杂谈 2019/06/21 6,137 views 儒雅君子风度品德嫁给中医房中术文化氛围日常保健治未病理由生活习惯营养师运动高尚人格 阅读全文

金梅说养生 | 所以，你相信吗？

我看到的花，你永远看不到，所以我们无法分享真正的花，我们只能假装我们在分享，而这是非常孤独的。我永远不能和你分享我正在经历的。我所经历的，只有我能经历。（宗萨仁波切语录）

中医养生 2019/06/21 5,151 views 养生杂谈相信的力量走近伤寒论金梅 阅读全文

从中医角度如何正确看待西医体检

有人说，为了保持健康所以坚持每年做体检。每次检查后总会有几个小指标不正常，心中甚是忧虑。我们都认为，只有及时检查身体，才能在疾病的早期及时治疗。问题是事实果真如此吗？体检与健康有必然联系吗？君不见本来活蹦乱跳的一个人，当体检发现有癌症后，一周许即见面色憔悴，半年后竟然已经去世了。

中医杂谈 2019/06/21 6,018 views 体检指标正气西医 阅读全文

【经典养生法】齿宜频叩津宜咽

叩齿和咽津通常是连着的。叩齿，就是上牙磕下牙。齿为骨之余，骨气旺，牙齿才好。我们讲，发为血之余，当你的血不够的时候，头发就会掉。指甲为筋之余，肝阴充足，筋比较健壮的时候，指甲才能又厚又柔韧，这才是最健康的指甲。如果筋比较弱，指甲要么非常的薄，要么非常的脆。 齿为骨之余，而肾主骨。当肾气有余的时候，骨气就会旺。骨气再有余，人就 ...

中医养生 2019/06/21 5,828 views 叩齿咽津 阅读全文

药食同源不同流，饮食平淡才是真 （by @传统中医-唐略 ）

几乎每天都会有病人问我：“我该吃点什么？”现在很多人不管遇到大病小病，脑子里马上想到是就是这个问题。似乎食物真的是药，可以包治百病。

中医养生 2019/06/21 12,737 views 平淡药物药食同源食疗食补 阅读全文

中医是一种生活方式(by @深圳都市熊 )

昨晚忽然想到，中医其实还是一种生活方式，一种淡然的，健康的，快乐的生活方式。能用自己的双手呵护家人的健康，能有正确的生活理念，心淡定而不浮躁，能不随主流而又心自在，还有一群兴趣爱好相同的朋友，这何尝不是一种很幸福的生活方式。感谢！

中医杂谈 2019/06/21 6,699 views 中医生活养生生活方式 阅读全文

跑马拉松到底好不好？

跑马拉松不应该是时尚运动，应该量力而行。每位跑马的人都当细思，你真的是为健康而运动吗？ 近年来，全国举办的马拉松比赛越来越多，而且，专门在冬天举办。我认为，马拉松举办方根本不懂中医，不知道冬天应该闭藏，应该“勿扰乎阳”。 我们都知道，跑马拉松很辛苦，要消耗许多汗水和精力。但不少人以跑马为乐。那么，跑马到底好不好呢？ 从中医 ...

中医养生 2019/06/21 12,391 views 中医解释养阳跑步马拉松 阅读全文

太极拳与养生

天下万物莫不始于从容而猝之于急迫，事从容则有余味，人从容则有余年，“养怡之福，可得永年”。太极拳养生术则近于此矣。

中医养生 2019/06/21 5,884 views 内经和谐天人合一太极拳武术 阅读全文

【季节养生】夏季贪凉害处多

夏季天气热，因此冷气、冷饮、凉茶成了人们的最爱。在享受种种“凉爽”的时候我们是否想过一时的贪凉对身体会造成什么伤害吗？

中医养生 2019/06/21 4,914 views 凉水澡出汗夏季季节养生寒凉空调 阅读全文

古人十大长寿养生秘诀之七：揉腹

每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏”的一种养生保健法。祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。

中医养生 2019/06/21 5,921 views 养生揉腹长寿 阅读全文

细数中医中的七大门派

金庸笔下，仅仅一个江湖武林就分出了少林派、武当派、峨眉派、昆仑派、崆峒派、明教、日月神教、东邪西毒、南帝北丐、丐帮、五毒教、华山派等等。确实中国地大物博，幅员辽阔，所以很多行业都分出了门派，中医也不例外。

中医杂谈 2019/06/21 11,078 views 一付白虎汤救中医中医门派中西医结合古代名医大医新中国中医的发展 阅读全文

学古人减肥，放心做吃货

减肥，时下人们生活中最重要的话题之一。而减肥又总是与身体的伤害联系起来。最令人痛苦的是减肥反弹，人们越来越发现——越减越容易胖。到底是什么造成这样一种恶性循环呢？有没有更好的办法可以让减肥不反弹呢？今天我们再次有请汉传经方中医研究者刘希彦老师来谈谈关于如何减肥不反弹。

中医养生 2019/06/21 5,492 views 中药减肥反弹姜枣茶寒凉气化气血水果生冷脾胃误区运动 阅读全文

顺其自然是保养精气神的关键（by 大千老师）

顺其自然，感觉很抽象，其实不抽象。所谓顺其自然，累了就歇，困了就睡，不要勉强，不要蛮干。自然有自然的道理，人身体有身体的道理，做事有做事的道理，交朋友有交朋友的道理，谈爱情有谈爱情的道理，结婚有结婚的道理，所有都按道理办理，按规律办事，不要想怎么干就怎么干。不要人老了还要光膀子，天热了还要穿棉袄。

中医养生 2019/06/21 4,135 views 大千老师如何养气血德明中医精气神顺其自然顺应天地之道 阅读全文

董洪涛：如何用中医方法减肥更有效？

据英国《每日邮报》报道，现在肥胖已经成为全球性的普遍现象，肥胖人群不仅多见于成年人，还包括未成年人。新研究指出，全球未成年人肥胖率在未来几年内将大幅度上升。截止至2025年，全球将有多达2.68亿名年龄在5岁到17岁的未成年人超重，患上跟肥胖相关的病症。

中医养生 2019/06/21 6,077 views 中医减肥方法懒人减肥法肥胖的成因针灸减肥 阅读全文

春天养肝，是养生的关键（by 董洪涛）

春天，天地之间阳气升发，在人则容易肝火旺。有调查发现，春天人们易于烦躁，因小事而诱发的争吵较其他三季明显增多。发脾气表面上是让别人受气，其实不然，发脾气的人自己受伤最重。肝火一动，气机乱窜，火扰神明，诸脏受病。俗话说“气大伤身”，即是如此。由此也提示我们，春天养肝，是养生的关键。

中医养生 2019/06/21 6,419 views 养眼养肝的方法发脾气喝酒的伤害姜糖水春季养生肝火 阅读全文

【养生谈】健康从少吃一口开始（by @黄帝内经觉悟 ）

所谓“少吃一口”是指每顿饭只要吃到七成饱，日本人是世界上最长寿的国家之一，应该与其饮食习惯相关，少油腻，七分饱，每日两餐等等。

中医养生 2019/06/21 6,343 views 七分饱健康减肥吃饭 阅读全文