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夏天如何远离痱子？
夏日炎热容易生痱子。出痱子后，痒痛难忍，令人烦躁不安，影响睡眠；抓挠之后，通常会造成皮肤破损，进而发炎、化脓。所以，痱子是不受欢迎的客人，但往往一不留神，它已经悄悄出现在了身上。如何能够远离痱子？在“知已知彼，百战不殆”的思想指导下，我们先来看看痱子的成因。
【学习笔记】@龙帅江 月经调理（by @恬淡小可以）
正常的月经：周期20-30天内，来月经最来5天，不痛。 月经与生育的关系：月经不正常，生育百分之五十都不正常。 男人治肾，女人治肝。 提问与解答： 第一部分：月经提前 1、每月提前3-5天：有心火，有热 龙家三字经：经先期，热以虚，补中气，气息以 虚热分两种，一种是虚热在足阳明胃经，可以清上； 一种是肝郁，可用逍遥丸加 ...
解读《孙真人卫生歌》之四季饮食原则
“春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味偏多多病难。” 这里给我们介绍的是一年四季在饮食方面要注意的一些东西。他并没跟我们说吃什么不吃什么，只从五味上做了一个规定。 因为吃什么不吃什么是不好控制的，人们吃什么东西总是在变化的。比如说古代经常讲“藜藿之 ...
@林明欣博士 用生活解读中医
林明欣，医学博士（广州中医药大学），博士后（中国中医科学院）。出生于中医世家，自2003年开始独立接诊。先后在广东省中医院、广州军区总医院、南方医科大学附属南方医院及广州中医药大学第一附属医院等医院临床、出诊。
【妈妈经验】食疗方法治疗感冒及咳嗽
写这个食疗方法的时候，我就回想起今年3月因孩子咳嗽不止，带孩子去找我的一个朋友，她从事中医工作已经近16年了，当时我看到她开出的这几味“药”都是能吃的东西，竟然没有一味中药，我当场就纳闷了，这样都能治好咳嗽？要知道，年前小孩也是咳嗽得厉害，后来输液输 了一周多才痊愈了，这位朋友说让我放心，已经治疗很多小孩了，我半信半疑的回家这样煮 ...
冬病夏治之三伏贴疗法
又是一年三伏天，冬病夏治好时节！冬病夏治三伏贴属于中医传统外治法之一，根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，利用夏季气温高，人体阳气最旺盛的有利时机，采用天然中草药，制备成膏剂，敷帖在人体相应穴位处，提高人体阳气和免疫力，达到治病和养生的目的。
南怀瑾：治疗肠胃病、保健养生很有效果的秘方
南怀瑾先生在《我说参同契》中讲到：道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆） ...
#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》3（by @所谓兰若）
膳：本意是汉朝之前的分餐制。——根据身份地位，体质给单独定制一份适合你吃的饭。 制作膳的人叫做食医。——最后走向了歧途，穷奢极欲。人吃饱吃腻后会自然厌食，一个方法是静待他恢复食欲，二是加春药让他恢复接着吃。 古罗马有一种吃完吐的药，吐多了伤心气，进而就是厌食症。心火生脾土，没有心气就没有食欲。所以会逐渐消瘦下去，自己没有什么 ...
鼻炎的中医治疗(by @选择中医__董洪涛 )
鼻炎是个常见病，也是个难治病。根据临床观察，此病似乎越来越多见，也越来越多见于儿童。西医认为，本病男女老幼均可发生，无季节性和地区性，在受凉受湿后症状更加明显。不少网友要求我谈一谈此病，由此，且就中医的理法方药，略述病人应该如何自我保健治疗。
从中医角度看大蒜的功效
大蒜，不仅是我们生活中常用的调味品，还是上等的营养品和纯天然的绿色药品。北方人吃面时，总爱加点儿大蒜，取其辛味，使汤面更香浓。沿海城市的人们在食用海鲜时，也爱搭配大蒜，因其性温，可减轻海鲜的寒性，从而减轻海鲜对脾胃的伤害。
@不老刘 观当归中医学堂《中医育儿及小儿推拿必修课–小儿风寒感冒》笔记
①喷嚏-------②鼻塞-------③流鼻涕------④手脚凉（要注意了！） 春秋季注意防孩子脖后灌风，护住风的穴位 查看大图 摸小儿是否发烧不要摸额头，要摸两耳后。 查看大图 食疗：葱白、生姜（小米粥+姜丝）（苏叶泡水煮水治流鼻涕）、淡豆豉（发烧时候加它），对应上中下三焦 查看大图 查看大图 查看大图 ...
#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》6（by @所谓兰若）
饮：喝什么不重要，喝进去发生了什么很重要 素问@经脉别论篇>:"饮入于胃,游溢精气,上输于脾.脾气散精,上归于肺,通调入道,下输膀胱.水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也." 很多人的胃摸上去是冷硬的，没有觉，有泡沫小气泡的感觉，这会影响到心情，这是长期冷饮的结果。 形寒饮冷伤肺。 碳酸饮料，打嗝出来还好，如果没出 ...
从中医角度分析碳酸饮料如何影响健康？
我在奥地利断续从事中医临床工作十数年，我发现，当地人喜欢喝带汽的饮料，甚至是喝水，也不喝普通的水，要喝压入二氧化碳的水，说是比较舒服。我尝过，喝到胃里，有种刺刺的感觉，略有些胀感。
@选择中医__董洪涛 现在吃什么食物健康？
最近回到老家威海，对于饮食健康颇有所感。观当今社会，各种肿瘤、心脑血管病、糖尿病层出不穷，熟人间少有未曾患此病者。分析其原因，环境污染是一方面，另外一方面，就是饮食的污染。
人体内五脏的毒素表现和最佳排毒方法
我们每个人体内都有毒素。让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。 五脏之毒是什么？ 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的 ...