刘力红医生在门诊看过一位近八十岁的老太太，高血压病史多年。

几天前，她因为钱上的小事，和老伴吵了一场。脾气发得太大，那天晚上通宵没睡。第二天午饭后就头晕、恶心，血压飙到 250/150。吃降压药压下去了，但左边手脚渐渐不听使唤。送医院一检查，右侧桥脑梗死。

所幸发现得不算太晚，经过中西医治疗，左侧肢体障碍在慢慢恢复。

但刘力红说，这件事让他一直在思考。

把病人推向危险境的，是什么呢？是情绪。就是俗称的”脾气”。

一、脾气，就是埋在你生命各处的地雷

刘力红用一个比喻：不良情绪或脾气，就像埋藏在生命各处的地雷，随时都有被引爆的危险。

然后他说了句很重的话：

一点点钱财，即便十万、百万，其实都与生命无妨。但如果因此引爆了脾气，这个伤害就难以估量。

所以他说，既然情绪的地雷随时可能被引爆，既然生命时时都在受到威胁，那么为了生命的平安，我们就应该去学习、去训练，成为一名护持生命的”工兵”。

二、”正气存内”，那个”正”字到底指什么？

“正气存内，邪不可干”——这句话太熟悉了，出自《素问·刺法论》。

可要问起来：正气到底是什么？很多人是含糊的。

刘力红说，在《黄帝内经》的体系里，”正”的定义是确有所指的。《素问·五运行大论》和《六微旨大论》里都写着：“非其位则邪，当其位则正。”

什么意思？当其位的气就是正气，不是当其位的气就是邪气。

中国文化里，时和位是一体的。所以”当位非位”这个问题，实际就是”当时非时”的问题。比如夏天，当时当位之气是热的，那么反过来，寒冷就被视为邪气，其余以此类推。

再往下细分，”当时当位”就是当下这一刻。离开了这一刻，就是非时非位。

《大学》的八条目里用了”正心”这个词。由此可知，正心就是当下之心——心不羁绊于过去，也不妄想于将来，时时处于当下，就叫正心。

那什么会影响这个内在的”正”呢？

《大学》里列了四个方面：有所忿懥、有所恐惧、有所好乐、有所忧患。

这四条概括起来是什么？就是情绪。

所以结论很明确：情绪是最困扰正心、最容易导致正气不存内的因素。

三、为什么情绪的破坏力这么大？

刘力红的解释很精辟：因为情绪具有二元对立的特质。

他引《中庸》”喜怒哀乐之未发谓之中”。过去他总觉得，子思把这句话抬得太高了，有点小题大做。但从二元对立这个角度看，就只有赞叹的份了——

因为只要是对立，就不可能有”中”。而一旦超越了对立，”中”自然就摆在那里了。

所以，一个人如果困在喜怒里，必然陷进二元对立的纠结不能自已，如此便无”中”可言。无中，正从何出？

他还提到一个更要紧的点：《中庸》里似乎所有的情绪，连喜乐在内，都没有特别被看好。

理由有二：一是喜乐背后就藏着哀怒，它们迟早要登台；二是只要是情绪，就无一例外具备干扰中正的特质。

四、情绪已经上头了，怎么办？

现实里做不到”之未发”——整个世界的努力方向，都是在制造情绪。

那退一步，怎么办？

刘力红引《中庸》：“发而皆中节谓之和。”和了，就无伤人之虞。”中节”就是恰到好处，没有过也没有不及。

他坦白说，这个其实很难。现实里我们要么把情绪深埋心底，以致抑郁、发疯的事时有发生。

那”中节”为什么难？因为我们各持己见、执持一端，这样就把本来有限的情绪，变成了无限的。

他举了个例子：看一下每一个充满矛盾的家庭，无不如此。每天为了同样的事情争吵，生命不息，战斗不止。

孔子在《论语·子罕》里有个经验：“我叩其两端而竭焉。”

死咬住一点理不放，就没完没了；要是能”叩其两端”，也就罢了（竭）。

这就是为什么他说——情绪的问题，多半不是事情本身有多大，而是你认定了哪一头。

五、最精华的一段：所有大病，都是”积微”长出来的

这一段我认为值得单独读一遍。

刘力红读《灵枢·玉版》时感慨很深。里面岐伯说：“夫痈疽之生，脓血之成也，不从天下，不从地出，积微之所生也。故圣人自治于未有形也，愚者遭其已成也。”

就是说——再大的病、再凶的恶疾，都不是从天上掉下来的、从地里冒出来的，是一点一点积累出来的。

所以圣人的做法是”自治于未有形”，在还没成形时就动手；而愚者总是等到它已经成形了才碰上。

他还引《周易·坤卦》：“积善之家，必有余庆。积不善之家，必有余殃。臣弑其君，子弑其父，非一朝一夕之故，其所由来者渐矣。”

结论是：重大的变故也好，危及生命的恶疾也罢，皆非一朝一夕之故。

他打了个比方：肿瘤看起来是突然发现的，但也都是慢慢累积的结果。

今天生点气，明天生点气，积累下来，便气郁成结——或者抑郁，或者肿瘤，甚至癌症。

所以他把话说得很轻，也很重：

圣人和愚人的区别，其实没有想象的天上地下。只在多一口、少一口之间。只在这一念怒、或者不怒上。

而”七分的养”就落在这些细微处——调适好情绪，把握好衣食住行，不让”积微”的过程发生，我们担心的所有问题就失去了来源。

六、一句话带走

那位八十岁的老太太，为几万块钱吵到中风。

但她并不是倒霉。所有人看她这个病，都会觉得”这个年纪了，脑血管本来就脆弱”。

可如果往前追一追——五天前那场脾气，才是真正的开端。

这不是在责怪她。是因为那场脾气，跟我们每个人都可能发生。

刘力红那句话说得实在：脾气就像埋在自己生命各处的地雷。

没有人能保证自己一辈子不踩。

但我们可以做两件事：一是别在小事上引爆它，二是当火苗刚冒头的时候，就发现它。

第二篇讲过刘力红另一个说法——任何火都不可能一开始就那么大，都是小火开始的。

所以那场足以改变命运的中风，在它还是”一点气”的时候，其实有无数次机会被掐掉。

问题只在于，我们通常要等到烧起来了，才知道该救火了。

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本文为转载学习笔记，内容整理自刘力红《健康从正心始，天地人三和》（南方网”学术讲堂”）。原文链接：
https://static.nfnews.com/content/202502/05/c10894960.html

本文仅为个人学习笔记，不构成医疗建议。身体不适请及时就医。