Loading
0

@中医纪元 夏季养生的几个注意点

昨天在什么是中医群里回答群友问题时,突然感觉到很多人对夏季养生的各种观念都似是而非,写了一篇关于夏季养生的注意问题:

一、空调问题

空调可以吹,但是温度不能太低,以能微微出一点汗为宜。绝对不能身上的皮肤摸上去冰凉,甚至起鸡皮疙瘩。

长期低温空调,有导致心脑血管病的危险。这么说,肯定有人会问我有没有数据支持。数据没有。道理绝对正确。从西医的角度来说,长期低温,外周血管收缩,心脏就要承受更大的压力,久之,必然出现这方面的疾病。从中医角度来说,夏季属火,心为火脏,顺之则养心,逆之则害心。懂得其中的道理,自然不问我要数据。

二、酸梅汤问题

夏天到了,到处都是酸梅汤。大家认为酸梅汤能解暑。这实际上是一个误区。酸梅汤以酸为主,当在高温环境下,人体大汗淋漓,这个时候阳气外散,阴液受损的时候,喝酸梅汤以收敛人体正气,生津止渴。如果没有出大汗,而喝大量的酸梅汤,收敛太过,使人体正气不能正常运行,体内的热不能及时散发出来,对身体有害,有的甚至会出现小便不利的癃闭现象。记住,没有大汗淋漓的情况,不能大量的喝酸梅汤。

三、凉茶问题

如果舌头特别红,上面覆盖黄色的舌苔,凉茶是可以喝的,不是夏天也可以喝,如果舌头淡白色,舌苔也是白色,即使白色上面浮着一层淡淡的浅黄色,但是深层还是很厚的白,是不能喝凉茶的,即使是夏天也不能喝。

四、绿豆粥问题

绿豆粥问题和凉茶问题一样,看人体体质来决定是否吃,不能一到夏天就必须吃这个,有些人的确不能吃。

五、解暑的问题

解暑的实质,就是把身体内部的热量迅速地带到体表,并散发出去,这才是正确的解暑方法。如果违背这个途径,有的暂时可以得到感官上的愉快,但是最终对身体是损害,也不能帮助解暑。比如,吃冰糕喝冰冻饮料,这样虽然好像让你直接感受到冰凉,但是上焦中焦收缩,体内的热就被闭在下焦,出不来了,轻者慢慢地积累成病,重的当时就可能得急性病。所以,解暑要学会中医思维。

一个广东的群友反应,她周末带儿子去学溜冰,10点后的太阳当头,就给他喝馨口回春橙花茶,回家后感觉良好,问我是不是馨口回春橙花茶有解暑的功效。其实,馨口回春橙花茶里面没有常见的夏季饮料中的金银花、绿豆等清热成分,它的功能就是加强自身的升清降浊功能,升清降浊功能正常了,体内的热量迅速带到体表,散发出来,自然就表现出有这样的解暑功能了。

记住,解暑,一定要避免我经常提到的直线思维。直线思维害死人。对中医没有了解的人们,可以从直线思维的害处思辨开始,慢慢地就会接受真正的中医的。中医是一种先进的思维方式。不是形式上用中草药的就是中医,不是留着胡子,鹤发童颜的就是中医,只有用中医思维来认识疾病、治疗疾病的人,才是真正的中医。

来源:中医纪元博客

支付宝收款支付宝收款 微信赞赏码微信赞赏码

赞赏↑↑↑或点击广告↓↓↓的朋友一定都是善良的人!

最后编辑于:2019/6/22作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

本站部分文章为转载,如需联系作者请点击文末原文链接查找。 本站站长是一名中医及传统文化爱好者,如有合作交流,欢迎联系我们询病勿扰。 文章内容如有帮助,感谢打赏支持!

1 条评论

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

arrow grin ! ? cool roll eek evil razz mrgreen smile oops lol mad twisted wink idea cry shock neutral sad ???

  1. -49#

    中医就喜欢研究这样傻子都知道的事情