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懂得了七损八益,才能越活越年轻?


过去是固定的,未来正在赶到,时间就像箭一般地前进,这让我们人类的认知根深蒂固,然而,时间可以反向而行吗?不行,但可以减慢速度。一位专门研究时间物理学家发现,除了我们已知的宇宙运行的时间表外,我们身体内在还有一个时间表,叫生理时钟,这个生理时钟指导着我们身体的运行机制,就存在于我们的大脑深处,它的运行快慢由我们的大脑决定。我们的大脑时针运行快的人,其衰老的速度亦快;我们的大脑时针运行慢的人,会延缓衰老的速度,且任何时候都比同龄人年轻健康。

决定我们大脑时针运行速度快慢的因素是什么呢?经过各种实验发现,当我们的大脑重点关注外在的世界时,时针会加快,当我们的大脑重点关注自身内在的世界时,时针会变慢。如果按照一分钟来计算,关注外在世界通常比关注内在世界快5秒钟以上,一分钟快5秒,一个小时快5分钟,一天24小时就快了2个小时,这就是为什么有的人看起来年轻的关键原因。

如何调控我们的生理时钟的快慢?能知“七损八益”者,则可调,不知“七损八益”者,则早衰也,所谓知之则强,不知则老。知之为智者,智者常有余,有余则耳目聪明,身体轻巧敏捷,即使年龄大了,仍然年轻健康。

什么是“七损八益”?

先看七损,天有四时阴阳,阴阳者,乃万物之始也,其数为二,以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐,其数五也。喜怒不节,寒暑过度,生乃不固,为七损。阴阳四时者,万物之终始,死生之本,逆之则灾害生,从之则苛疾不起。在外,如果我们的生活不遵循天地运行的规律,我们的生理时钟就会偏离正常的轨道,呈现不平衡的状态,导致各种各样的疾病;在内,如果我们不懂得控制自己的情绪,不懂得增长内在的智慧,就会失去对生命的掌控,这时你的生理时钟的运行就会失去和谐,以成倍的速度加快运行,这是我们总也得不到满足的欲望导致的。

再看八益,相对而言,七损在我们的“神”这个层面,八益在我们的“形”这个层面,所谓形神兼具,度百岁乃去。八益给我们展示了生命生长衰老的全过程,用八种状态来概括:味归形,形归气,气归精,精归化,精食气,形食味,化生精,气生形。人体的生长衰老由谷气和精气两个部分决定,精气谷气,先天后天,相辅乃成,精气赖谷气,乃复充沛;谷气赖精气,乃有统摄。食、色,人之本性也,人可得益于食、色,也可有损于食、色,这个度很重要,所以调节八益的关键在于外不劳形伤气,内不耗精伤神,反之,则会加快生理时钟运行的速度,不但衰老的快,还很容易生病。

“七损八益”总结来说,就是遵循大自然的规律,饮食有节制,起居有规律,少欲望,不被情绪控制,不劳累过度。只有做到这些,我们才有能力调节自己的生理时钟,让它慢些再慢些。所谓恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?

来源:金梅说养生

 

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最后编辑于:2018/3/13作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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