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大千老师:健康生活指南摘要


首先,还是心态。你们现在有些人已经转变了心态,是先有蛋还是先有鸡呢?大千老师告诉你,不是先让老板给你机会,而是你先把成绩做在那,老板才会给你机会。所以,请拒绝一切理由,先把自己“活”起来,找回青春的感觉,即使是硬撑,都要撑住。

人就是个小天地,天地循环就是三焦的循环。下焦的气血上来,心肺的气血再下去。我说过,人要天高地阔。天高,即心肺,心胸打开。地阔,即小腹,腿脚活开。这样,天地循环建立良好,你就越活越年轻。如果肚里住一堆妖物,心胸又不开。那么天地就塞住了,清水不再,有的只是污水。所以,你们会感觉自己身上发臭,口溃异味严重。生机受阻,光明不再,而你们的太阳---心,又被扭曲不太照耀全身,各种疾病就来了。

所以,请动起来,把心胸打开,拉开,让你们的太阳再次发光,照耀全身,让全身通透光明起来。欧耶,come on。排除万难,永往直前。

健康生活

下面再说一下,具体细节,必须从改变生活开始: 

一、请每天早起,走上一个小时。 

二、请早起洗两件衣服,拖一遍地。 

三、请不要开车,可以坐公交,或骑自行车,拒绝电动车。如果公司在一个小时路程,请走着上班,或,请在到公司前两站下车,步行上班。 

四、请在办公室,站立办公。不要说你害怕别人的目光。等你躺在病床上,你就知道什么叫别人的目光了。不要跟我说站着不方便。如果站着一天给你100元,你准保站着。站立是人的本能,我早就说过站的好处了,不再多说。 

五、中午吃完饭,请一定在外面走半个小时,再回公司。 

六、一天之中,一定要经常提醒自己要拉肩,敞开心胸。不要小瞧这个,你每天坚持,你的心中的太阳会越加明亮。

七、下班也请尽量走路回家,或在自己家站前两站下车。请回家前去趟菜市场,买些这两天吃的,不要总赶到周末再买。如果吃肉的,请不要吃冻肉,好难吃啊。 

八、晚饭后,请一定跟自己的家人出去走一个小时以上,不要又爬到电脑跟前了。 

九、慢慢地,你们要远离冰箱和洗衣机。请把沙发和软床都换成硬的,因为这东西在杀害你的骨骼。夏天了,请拒绝空调,流点热汗,对自己好,风扇如果要开,一定开到最小,能不开就不开。 

十、马上周末了,请每个周末,推掉不必要的应酬和饭局,麻局,带上一家人,出去郊游或爬山。请拒绝开车,重新骑上自行车。周末一定不要懒在家里!!本省的山,努力先爬个遍。古人爱登山,是有健康涵义的。

十一、每半年,一定要带家人,旅游一次,中国大好河山壮美瑰丽,不要枉活一生。请不要以,要加班,要评职称,要升官,要发财,我懒,我弱,我没心情等为借口。因为以上都是阴魔。 

十二、对了,要学习为师的水油大法,让厨房成为你的战场。请不要把厨房冷落。不会做饭的人是可耻的。因为,一旦你亲人不在你的身边,你才知道吃一顿好的,有多难。 

国人消费是畸形的,用在游玩,健康享受的花费和时间太少。看着身边一座座高峨雄伟的医院拔地而起,为师莫名的心中悲凉。差不多了,就这些吧。健康的身心没有其它,就是好好生活。

来源:德明中医

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最后编辑于:2016/8/22作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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