【夏季养生】空调，开还是不开？

夏天天气炎热，空调的发明为我们带来了方便，但是从养生角度讲，夏天发汗对身体是有好处的，而空调的凉风又可能造成各种疾病。于是，懂得了养生反而造成了很多困扰，所以，夏天空调开还是不开这个问题一定令很多人纠结。今天看到山药社区的版主清清静的帖子，觉得写的很好，拿来分享。

今天看到网友“哈啦”的帖子提到空调的问题，因此想借机和大家聊聊我对空调的认识。

首先声明，我对很多事物，也是在不断认识、学习中。不见得就正确，只是说出来大家交流、参考。

空调是人为地将温度降低，不符合自然之性，夏日长时间处于较低温环境中，危害之多想来大家都有所耳闻，我也就不再赘言。

自从知道空调的危害，夏天我是很少开空调。以前在办公室中央空调的环境下，室温低，我总是着长袖外套。回家时，车里也不开空调，就坐在暴晒了一天、象桑拿房一样的车子里回家，出出汗正好排掉一天所受的寒。夏天我的包里会放上一件披肩，一进到温度比较低的商场、餐馆、地铁等，我就会立刻用披肩将自己包裹起来……

所以，以前我是能不开空调就不开空调，能躲开空调就躲开空调。对非自然的东西，持不支持态度，呵呵。

不过，近来我对空调问题，又有了一些新的思考与认识。

内经有言：寒伤形，热伤气。夏季天气炎热，人体的气血运行较快、耗散较多，因此人就容易感到倦怠、乏力、没有食欲，这便是气不足的表现。所以，即使一个夏天没病，人也会因耗散过多而觉得虚。这正是俗话所说的：一夏无病三分虚。

夏天热是天时所定，无厌于日、出出汗、排排毒、排排寒、泄泄气都是应当的。夏天该散的散了，秋天该收的才能收进去。只是，凡事不能过度，比如无厌于日，也要注意不要晒到中暑才好。夏天若是气泄得太过，气太虚也容易致病。

趋利避害是人的本能，炎热的夏天，无论是人或动物，都会找个凉荫地、山洞或是水里待着，让自己舒服些。夏季来场暴风雨，立马温度降至清凉，也会让大家的胃口、睡眠都好很多。所以，夏季偶尔温度低下来，也是能接受的，不见得就都是坏事。如果实在是热得够呛、心浮气燥、动不动一身痱子，那开空调降降温也是需要的，只是温度别太低，27、8度，帮助身心安定下来即可。

至于，用空调的技巧，比如开一会空调关后再进屋、开隔壁屋的避免直吹、睡觉前开以助入睡……等等，相信大家都有所耳闻，我也不多言。

总之，我觉得生活在现代，在夏季能有空调，也是一种福份。有福，也要惜福。动不动就开空调，还开得温度比较低的做法，既浪费了福份，又容易招病。惜福的人，用东西仔细，该用的时候用一点，不必需的时候，咱就留好了它。

来源：山药社区

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