从五运六气角度解析2013年气候变化与养生保健

2013（癸巳）年的运气从2013年1月下旬大寒开始推算，至2014年1月下旬。年运是火运不及，厥阴风木司天，少阳相火在泉。全年气候变化迟于季节变化。

初之气（1月下旬至3月中旬，大寒至春分前），主气厥阴风木，客气阳明燥金，春行秋令，清凉肃杀，缺少春意生机，人们易感受寒邪，应多食辛温食品。服用养血养精类的膏方可以延长一两个月。

二之气（3月下旬至5月中旬，春分至小满前），主气少阴君火，客气太阳寒水，春行冬令，气候偏寒，应转暖而不暖，水冰不化，寒雨数至，植物不生不长，人们内热难于发散，应多食一些御外寒、清内热的食物。

三之气（5月下旬至7月中旬，小满至大暑前），主气少阳相火，客气厥阴风木，风气偏胜，冷热多变，后期骤然变热，可能会出现沙尘天气，要注意随时增减衣服。人们肝气较旺，可适当服用一些平肝养血的药物。

四之气（7月下旬至9月中旬，大暑至秋分前），主气太阴湿土，客气少阴君火，天气湿热异常，人们应注意解暑去湿。

五之气（9月下旬至11月中旬，秋分至小雪前），主气阳明燥金，客气太阴湿土，天气仍然潮热，阴沉多雨，很难见到秋高气爽，人们应继续注意去湿去热。

六之气（11月下旬至2014年1月中旬，小雪至大寒前），主气太阳寒水，客气少阳相火，冬行夏令，是典型的暖冬，蛰虫不藏，流水不冰，虽然人们感觉舒适，但人体的精气应藏不藏，抗邪卫外的能力减退，极易发生温病疫病，应选择咸寒食物，但不宜过度用苦寒清火，以免阴精受伤。应备一些预防流感的药物。

总之，2013年全年气候较为反常，与2001年气候相似，春天该暖不暖，冬天该冷不冷，盛夏暑湿，秋后阴雨。春夏之交要注意降肝火，入冬之后要注意防温病。

来源：黄帝内经的QQ空间

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