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古人十大长寿养生秘诀之一：勤梳头

泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下十要诀。

中医养生 2019/06/21 4,591 views 养生梳头长寿 阅读全文

【养生杂谈】看身材知修养

不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。

中医养生 2019/06/21 5,999 views 修养养生减肥瘦身身材 阅读全文

【养生杂谈】癌症的三大原因：撑的、气的、累的

临床上常见的一种疾病乳腺疾病，现在很多年轻女孩子得的非常多。这个脉象是弦脉，然后代表肝郁、生气，喜欢跟老公生气，生完气还后悔。这种女性就很容易得乳腺增生、乳小叶增生；乳小叶增生再往下发展，要是长期的有炎性刺激的话，可能就会转变成为乳腺癌。现在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。

中医养生 2019/06/21 4,737 views 养生生气癌症 阅读全文

中医是一种生活方式(by @深圳都市熊 )

昨晚忽然想到，中医其实还是一种生活方式，一种淡然的，健康的，快乐的生活方式。能用自己的双手呵护家人的健康，能有正确的生活理念，心淡定而不浮躁，能不随主流而又心自在，还有一群兴趣爱好相同的朋友，这何尝不是一种很幸福的生活方式。感谢！

中医杂谈 2019/06/21 6,353 views 中医生活养生生活方式 阅读全文

古人十大长寿养生秘诀之七：揉腹

每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏”的一种养生保健法。祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。

中医养生 2019/06/21 5,492 views 养生揉腹长寿 阅读全文

古人十大长寿养生秘诀之九：常按三穴

合谷内关足三里，日按一遍健全身。足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处，为“足阳明胃经”主穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代科学研究证实，针灸刺激足三里穴，能从X线钡餐透视中清楚地观察到胃肠蠕动变得有力而规律；能提高多种消化酶的活力，增加食欲，帮助消化，并可增强大脑工作能力，改善心功能；增加红 ...

中医养生 2019/06/20 5,199 views 养生内关合谷足三里长寿 阅读全文

六字诀养生法（呵、呼、呬、嘻、嘘、吹）

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

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【中医故事】我的艾灸养生经历

经络畅通也分初级、中级和高级？下面就是我和我家人的艾灸经历，慢慢道来，不是杜撰，全是真身体验。 我的艾灸属于初级阶段，这在好多人看来是不可思议的，因为500根艾条，1年半的时间，好多人都丧失信心了，艾条的治疗功效那是太慢了，我能够等到步入初级阶段的那天吗？应该有很多人在这样问吧，不用担心，人分三六九等，艾灸的人也是，我的身体中 ...

中医故事 2019/06/20 182,220 views 养生经络艾灸 阅读全文

古人十大长寿养生秘诀之三：津常咽

日咽唾液三百口，一生活到九十九。唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。

中医养生 2019/06/20 7,812 views 养生唾液长寿 阅读全文

佛教与中医推荐的养生秘诀100条（下篇）

51、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。 52、修行要诀：寂照照寂 切忌用力成佛作祖无他秘密。具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到： ...

中医养生 2019/06/20 4,416 views 养生秘诀 阅读全文

【节气养生】夏至养生要点

夏至是一年中，北半球白昼最长的一天，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。 丨节气特点 夏至和冬至是最早被人类测到的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。 夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。古人将夏至分三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生，意思是 ...

中医养生 2019/06/20 5,718 views 养生养阳夏季养生夏至夏长寒凉罗大伦艾灸防暑饮食 阅读全文

药王孙思邈总结的养生妙法

发常梳：将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

中医养生 2019/06/20 6,671 views 保健养生孙思邈 阅读全文