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说说失眠那些事4-心胆气虚型


之前讲到了,失眠一般有两方面原因导致,神的原因--就是精神方面的因素,以及“形为神之宅”,形体方面,也就是身体上的原因。我们将神比作人、将形体比作床的话,就有因为床太小,神不能安稳的血虚失眠;有床太小,还开了电热毯,热扰心神的阴虚火旺失眠;有床不小,但是很热的心火旺盛失眠;最后还有痰热失眠。今儿说说最后一个因为身体原因导致的失眠--心胆气虚

心胆气虚的失眠是怎么回事儿呢?这就是你的“神”,特敏感,人缘好,刚躺下,“哐哐哐”,有人来敲门来造访,这就之好起来会客。这波刚走,又来一个,又得起来。所以心胆气虚的人典型表现是敏感、容易受惊。许多人,尤其是女孩子,白天就容易受惊吓,打破个碗,大吃一惊!楼下狗叫了,大吃一惊!甚至别人讲话大盛点儿,也都能吓到!晚上更是不敢一个人睡觉啦,总觉得房间黑咕隆咚的很可怕。老公陪着一起睡还不行,一定得抱着老公才安稳--半夜有点风吹草动,老公睡得跟死猪一样,她能惊醒!除此之外,还可看到有些全身的症状,比如经常心跳得厉害,心慌心悸。没什么精神,短气、倦怠。小便比较清,也比较多,每次解手量比较大。脸色较白,容易头晕、有点莫名的烦躁却又不是烦得好厉害。女性可能月经不大好。

这种情况,中医认为就是体质比较虚,虚就不能定,对外界反应过于灵敏或者说敏感,胆气不足(俗称胆小),不能安定。一般会用安神定志丸进行治疗。那么食疗呢,就是这个 磁石粥!

组成:磁石30g 粳米100g 生姜、大枣、大葱适量。也可根据口味,加些猪心、猪腰子,切碎了一起煮

做法:先把磁石捣碎了(药店买的时候可以让他们帮忙打碎),冲洗下,然后多加点水煮(最好拿个纱布把磁石包起来),大火烧开,转小火煮1小时。煮完后把磁石过滤干净了,就留下这水,用这水去煮粥(可加猪心、猪腰子、大枣等)。温热吃粥。

注意:本方具有一定程度的治标作用,能宁心定志,让你不容易受惊,但是本质上的虚,还要及时找中医大夫看看、调理下,才能断根。另外,磁石是矿石,内服不容易消化,不宜多服,注意过滤干净。脾胃虚弱者尤其当小心。

另外还有个简便的方子,也一病发来供参考~~~~安神茶。

组成:煅龙齿9g 石菖蒲5g。

做法:将煅龙齿研碎,石菖蒲切碎,水煎代茶饮用,建议于睡前1小时左右饮用。可加入薰衣草10g,以增加安神疗效。

来源:拈笑堂新浪博客

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最后编辑于:2014/4/23作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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