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说说失眠那些事3-心火旺盛型和痰热型


上回说到了阴虚生虚热,虚热不能睡觉。虚热不能睡觉的原理是什么啊,床小,神躺上去滚两下就掉下来了--诶,这人就醒了。另一方面,这床还开了电热毯,热的躺不实。这就是阴虚火旺导致的失眠。那么与之相关相似的,还有个心火亢盛的失眠,这就是今儿要说的。

什么叫心火亢盛呢?这和心阴虚很相似。心阴虚,是水(阴)不足了,不能制约火(阳),心火亢盛呢,水倒是足,但是火太大了!讲白了,心阴虚,是个虚证,心火亢盛则是实证。心火亢盛的人块头一般不会瘦不拉叽的,不见得壮,但是不瘦--瘦往往是虚证的表现--这人还会面色满红润的,中医的奠基著作《黄帝内经》的原文叫“好容颜”。做事疾风快雨,走路风风火火,大步快走,“两手两肩常出于背”。这些朋友往往还志向远大(是否脚踏实地不一定),今儿组建公司,明儿就要盈利,后天华尔街上市!恨不能三年后被推崇的跟乔布斯一样,“志发于四野”!喜欢挑战,越斗越勇。当然有时他也会抱怨累啊烦啊的,你可别认为他这是虚,他不虚!诉说辛苦是为了体现工作的艰难,间接体现他的牛!--他是在休息,也是在得瑟!心火亢盛的人在生理上常常会有心烦、面红、便秘、舌头红,舌尖尤其红。小便比较黄,有时候甚至会在小便时尿道有些灼热感。容易口腔溃疡,容易发飙等。他们也会失眠,那更是彻夜不寐,极其烦躁,甚至躺都躺不住,甚至连困倦的感觉都没有。这会床倒是不小,躺得下,但床上开了电热毯--不仅开电热毯,下面还烧着炕!这就一铁板烧嘛,神哪能安静得了呢。

不过相对阴虚的人来说,心火旺盛处于一个能量过多的状况,因此有的人虽然这一晚上睡不好,第二天精神头还足。不像阴虚的人,第二天精神要差啦。

那么心火旺盛的食疗方,就是这款灯芯草茶,喝着很清爽呢。

组成:灯芯草15-20g 竹叶10g(或者新鲜的竹叶卷心10g,效果更好!)

做法:加水适量,大火煮开后用文火煮20分钟即可。

食用:代茶饮、频频饮之。连饮数日。

注意:药物只宜煎煮一次,重复煎煮几乎没效。阳虚质慎用!另外,有的人喝了之后会出现小便变得更黄、甚至排尿灼热,中医说这是心热从小便而去,在泄热,正常现象不用担心。

另外,要提醒这一类的老兄,还是要注意休息的,食疗只是帮助。生命最讲究阴阳平和,阳气过亢,独阳不长,容易出现暴死、猝死、血管破裂等情况。要慎重。

什么?不知道什么是竹叶卷心?!就是还没展开的竹叶。仔细看,竹叶一开始长出来时是卷起来的,像根签儿一样的东西,然后慢慢展开,那根竹签似的就是竹叶卷心。

还一个因为热导致的失眠,就是痰热失眠啦。这个痰热,很有趣。中医说叫“阴阳合邪”,什么意思呢?痰啊、湿气啊,这一类病邪,中医称为阴邪,因为他们表现一般比较平缓、慢性、顽固。而热啊、风啊,这一类病邪,中医叫阳邪,表现比较明显,比较急,就向上面说的心火亢盛,根本睡不着,够明显吧!这阴阳合邪就不一样啦,有时会表现得很隐蔽,但是缠上你,那就来急的。比方说这痰热失眠,我们小时后往往都有这样的经历:睡着了,半夜爷爷奶奶怕冷着给你加被子开电热毯,结果反倒热醒了。痰热失眠就类似:不太好入睡,但是能睡。不过睡了以后梦多,做一个右一个,还总有恶梦,睡不实在,有的人甚至是一会就醒来,翻个身再睡,再醒。真正到了天亮了盖起来了,诶,这又感觉没睡够起不来。外头是阴的,没有热,所以能入睡。进去以后就是热,扰得睡不稳。再要出去又碰到阴邪,不好出去。就是这么回事儿。扰心的人还可出现心烦、胸闷、口有点干、喉咙里面总感觉有痰扒着,有的人早上起来还要吐口痰、恶心干呕下。小便黄,大便有时感觉拉不干净,或者黏在厕所上冲不掉,等等。

痰热型的失眠不妨用 石菖蒲炖猪心食疗下~

组成:猪心半个,石菖蒲7g 远志7 竹茹15 陈皮7。料酒、盐、姜等调料适量。

做法:将猪心剖开、洗净、切成小块。石菖蒲、远志、竹茹、陈皮洗干净,与猪心一起放入炖盅中,加水适量,调配好葱姜盐料酒等,隔水文火炖4小时左右即可。

食用:食用猪心、饮汤,每周二三次,或连服数日。

小贴士:仍是记得把中药包起来再下去炖,便于去除。

说明:阴虚、血虚者慎用。

要注意的是,痰热型的人要注意饮食清淡,平常多吃点薏苡仁、红豆(赤小豆)、茯苓、绿豆、芡实一类比较清爽的食物,去去浊,多吃素菜少吃肉。古语云,肉食者鄙,切记。

来源:拈笑堂新浪博客

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最后编辑于:2014/4/23作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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