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黑眼圈的成因以及如何祛除?


熊猫是国宝,长相可爱,憨态可掬,很多人都喜欢;可如果自己“混”上一双熊猫眼,那心情恐怕就只有郁闷两字能形容了。

从中医的角度上来看,环绕眼睛周围的肌肉由脾土来管辖,黑眼圈也恰好是这个部位,所以黑眼圈的问题主要出在脾土。当然单纯的脾土出问题不足以引起“熊猫眼”。

形成黑眼圈的具体原因

1、心脾功能失调

当我们经常熬夜时,会大量消耗心火,心火是脾土的母亲,心火生脾土,也就是说脾土的动力来源于心火。当心火不足时,心主血脉,血脉的运行就会不畅从而产生瘀滞;当心火不足时,自然不能帮助脾土,脾土若是长期得不到心火的动力支援就会影响其运化气血的能力,气血得不到及时的运化自然也会产生瘀滞,这是因心、脾功能失调引起气血瘀滞的暗黑色的黑眼圈。

2、脾肾功能失调

当我们总是饮食不规律或思虑太过或压力太大的状态时,就会伤到脾土,本来脾土制约肾水,当脾土的功能弱了,自然制约不了肾水,这时肾水之气就会上泛,肾水之气的颜色为黑色,出现黑且微肿的黑眼圈。

3、肝脾功能失调

当我们总是处在疲惫状态或易发怒或郁闷的状态时,肝木的功能就会失调,本来肝木是制约脾土,当肝木太过时,反而会伤到脾土,导致脾土运行气血受阻,出现黑中发青的黑眼圈。

这样看来,“熊猫眼”有三大类,一类为心脾功能失调引起的暗黑色的黑眼圈;一类为肝、脾功能失调引起的黑中发青的黑眼圈;一类为脾、肾功能失调引起的黑且微肿的黑眼圈。其原因有经常熬夜引起的,有经常处于疲惫状态引起的,有情绪不稳定或忧或恐或惊或怒引起的等等,总之是大量消耗人体的阳气引起。

解决和眼圈的方法

1、局部按摩

按摩能改善血液循环、促进新陈代谢,常被用来缓解黑眼圈。

按摩前,可先涂一些维生素E或橄榄油等,然后按摩眼周的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)、丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外的凹陷)、印堂穴(两眉头连线中点)、眼明穴(内眼角上方的凹陷处)、鱼尾穴(外眼角)等穴位,使眼周围皮肤血液循环加快,舒通经络。

眼部许巍 攒竹 丝竹空 晴明 承泣 太阳穴

预防性按摩一般每次3—5分钟,每天2次;治疗性按摩每次可10—15分钟,每周2—3次。

2、重点穴位的按揉

暗黑色为主的黑眼圈以按揉或艾灸巨阙穴、三阴交穴为主;黑且微肿的黑眼圈以按揉或艾灸三阴交穴、水分穴为主;黑中发青的黑眼圈以按揉或艾灸三阴交穴、血海穴为主。

巨阙穴:该穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。

水分穴:位于人体中腹部,肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。

巨阙穴 水分

三阴交:脚内踝尖上三寸,就是从内踝向上量四指,胫骨(小腿内侧骨)后缘凹陷处,用手按时比其他部位敏感,有点胀疼的感觉。

三阴交

血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处(从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方)。

血海穴

以预防为主的,时常按揉三阴交穴即可;以治疗为主的,每天按揉2-3次,隔天艾灸一次,每个穴位艾灸10分钟以上。

3、局部外敷

用煮熟的鸡蛋剥皮后在眼部周围滚动,效果明显,适合暗黑色及黑中发青的黑眼圈;用马铃薯或土豆切片后敷在眼部周围,适合黑且微肿的黑眼圈。

滚鸡蛋

这两种外敷方法适合于治疗为主的,每天早上一次,每次5-20分钟;严重者,可早晚各一次,每次10分钟以上。

4、热水泡脚

预防黑眼圈以艾叶5-10克煮水泡脚;治疗黑眼圈以艾叶10克、肉桂或桂枝20克煮水泡脚。

最后需要注意的是预防与消除黑眼圈,最重要的是饮食起居规律,保证充足睡眠,少劳累,心态平和再加上适当的运动。

来源:金梅说养生

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最后编辑于:2016/4/22作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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