罗大伦《阴阳一调百病消》学习心得(by @身心灵的重建 )

第一次看罗大伦的书，看完后明白他为什么这么“火”了，因为他把中医的理论知识讲得很通俗易懂、触类旁通，且有很多大道至简、信手拈来的方法，最适合咱们普通老百姓了。个人认为，这也是一本家庭必备的养生书籍。

结合我个人7年病史、重病完全丧失劳动能力三年半多的经历，此书帮我解答了时间或长或短的一些困惑。

首先，我的病情的反复。很多人以为，我这三年多在家养病不工作又坚持看中医，我的病就会慢慢好起来，且是稳步上升的。最开始我也是这么盼望着的，但事实很残酷。在这三年半里，我没有间断过时好时坏的状况，好的时候我能正常行走，坏的时候一步都走不了，且中间起伏间隔时间很短。就在今年5月-7月，我又经历了一次让人沮丧的反复—在炎热的夏天，我双膝刺骨的冷痛（晚上睡觉要用厚布绑住才能睡得着），双脚要穿毛袜，还不停咳嗽，症状百出，情况似比之前还严重。经过一段时间的观察，我断定这不是排病反应，而是喝的中药不对。因当时正在看的中医我认为是这些年看过的中医中最好的、且在他们那儿已喝了将近8个月的中药，本来腰力体力有好转的，突然来个大退步，我一下子懵了。经过这次事件，我终于确诊了我的病是虚劳—气、血、阴、阳皆虚，五脏皆虚，调理上要以脾、肾为主要环节（这种病不好治也不好恢复）。记得若素在群里转发过一条董博的微博，说虚劳病人首先要治疗的是脾胃，先补上气血。这一点，恰好跟我经历血的教训后总结出来的一样：各种千奇百怪的症状背后的主要问题也是根源问题是没有固到根本—脾胃，调好了脾胃，才能进行下一步的治疗。而这一点，罗大伦在书里也说到了“圆圈转不转，脾胃是关键”--在诸多症状背后找关键，首要的就是脾胃。

至于为什么之前喝得好好的补气血的中药、吃到夏天突然我的身体就不接受了呢？我也在书里找到了答案。在瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤章节里，罗大伦说到“阴虚的人在盛夏时非常难受，因为体内的阴津本来就不足，此时又开始大量出汗，热气熏蒸，结果导致身体很不舒服，有的人开始脾气烦躁，有的人血压升高，本来有病的开始出现病情反复。”这段话说得多正确呵！我们这儿五一过后天气就开始炎热了，天气一炎热，我的汗就如开了闸的水龙头，每天大汗得要换将近20次的衣服，本就阴阳皆虚，这么大的汗更是让我阴津俱耗。现在想来，当时的喝的中药并没有妥善照顾到我的这个问题。其实5月份我就开始出现失眠、半夜汗湿而醒的症状了，问题早有苗头，但因医生经验不足，没有重视、及时调药，导致后来继续服用不合适的中药两个月、情况更为严重。感激在这个时候学习到这本书，帮我弄清楚了状况、理清了思路。也分享给大家，供有需要的朋友参考。

第二、罗大伦在书里说到“以前，中医教材把感冒分成风寒、风热两种，我认为这是错误的， 其实，风寒和风热不是感冒的不同类别，而是感冒的不同阶段。感冒都是由温度变化引起人体功能障碍导致的，每个人的每次感冒，都会经历风寒和风热两个阶段。“记得看刘志杰的《伤寒论类编补遗》一书时，里边有说到人体刚开始受风寒侵袭时，病邪是在表层，在太阳，如果没有及时处理、排出寒邪，寒邪会进一步深入机体，传入阳明，这时会出现咽喉痛、发烧等热症，好像是一般情况下第三天开始内传。看到这里时我就一直有个疑问，那人们说的风热感冒是怎么回事呢？有一开始就是风热感冒的吗？因为根据我这几年的屡次受寒的经历，我都是用风寒感冒的处理方法处理好的，且都很奏效，没等到往里传。而我经常虚火上炎，怎么就一次风热感冒都没遇到呢？看到罗大伦这段话，我才恍然大悟：原来真的没有一开始就是风热感冒的！在此，我也分享一个我屡用屡见效的受风寒初始的排寒方法，很简单的，就是红糖姜水，如果有咳嗽，就在红糖姜水中放三颗大蒜，大蒜要剁碎，大火煮三分钟就好。因我06年的那场大病就是肺出了问题，西医没帮助我恢复我的肺功能，还导致我变成了三阴体质，随后的这些年每每一受寒我就会立马咳嗽。这个红糖姜大蒜水屡次帮助我把感冒扼杀在初始阶段，很感恩。中医治感冒真的比西医快多了，且彻底、没有副作用。像我这种三阴体质的人，根本就不可能如西医所说感冒七天后自然就会好的。我也越来越发觉西医治病的方法很刻板，不能以人为本，远不够中医灵活。

第三、有关月经的问题。我每个月例假前两天和例假结束那两天都会虚火严重，尤其例假结束的那两天，会有便秘、咽喉痛、眼屎等症状。06年大病后的这7年，几乎每个月都这样，我一直很困惑，看了这么多中医也没有人解答过我这个疑问。罗大伦在书里说把女性的一个月分成三段，首先，月经结束的时候，阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则是要滋阴养血。然后，在排卵期过后，阳气开始生发，此时女性的身体处于一个由阴转阳的状态，女性的基础体温开始升高。接下来，就到了月经期，阴血排出。我在06年大病、被多种抗生素摧毁了体质，那时已开始上热下寒、虚阳外越，月经结束时的阴虚，在我气血阴阳皆虚的身体上反应更为明显，阴虚生内热，因而我出现了一派的热像—便秘、咽喉痛等；在排卵期过后，阳气开始生发，我虚阳外越，因而快到月经时又会出现喉咙痛等虚火上炎的症状。这个困扰了我7年的疑惑，终于在这本书里找到了答案。

来源：身心灵的重建新浪博客

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