中医育儿笔记（一）日常保健（by @windflower007 ）

听完了当归中医学堂李杭洲老师讲的中医育儿课程,感觉收获很多，但也感觉似乎变成乱麻一团，急需细细整理才能消化吸收。

李老师讲课简明扼要，通俗易懂，没有废话，干脆利落，很是喜欢。本想购买另一套课程，可试听了几分钟还没切入正题，讲话语速又特慢，停顿很多，不是很吸引我，放弃了。希望那些老师也能提高讲课水平，让我这样的外行能用最短的时间学到实用的知识。扯远了，开始整理我的学习笔记。这里会夹杂我自己的理解和体会，所以不一定原准确，建议有兴趣的朋友还是自己去听听老师的课。

一、为什么看中医学中医

孩子的生理病理特点：脏腑娇嫩，发育迅速。发病容易，传变迅速，脏气清灵，易趋康复。

格格生了两次病，两次都变成了肺炎，输液七八天，看着实在让人心疼。第二次生病输液那么多天后还发烧，后来吃了两天中药后好了。

我选择中医的理由如下：

1、中医推拿不用药无副作用，且小孩效果明显，属第一选择。

2、中药虽难喂，但用药准确起效很快，且无抗生素副总用大。（中医重在辩证，如果药吃三次还不见效一定是用错了，要换药）。

3、小孩普遍脾胃虚弱，肺气娇嫩，日常保养比治病更重要，中医推拿药膳都可用于保健。

4、简单的推拿手法，药食同源都可以自己在家完成，不用天天跑医院。

5、小孩生理特点决定了小孩生病变化特别快，要随症加减用药。去医院毕竟有时滞，自己懂点更方便快捷。

6、自己懂点常识，观察孩子，及时干预，可以防止孩子的病传变加深。

我现在稍有风吹草动就给按摩或吃点小药，生怕再病了。我家的一发烧就是肺炎，我可怕了，还是平时注意点好。

7、现在庸医很多，自己懂点常识也能对医生有个判断，不至于盲目听庸医的话。现在西医经常开中药，很多药不对症的。如果要开中药还是找中医吧。西医对小孩感冒发烧是没什么治疗措施的，中医对症了效果也很快很好。

二、何时该去医院

1、如果孩子精神好，发烧时间不超过3天，可以自己在家处理，如果孩子精神不好，高烧难退，去医院。

2、自己处理后如果没有好转反而有加重的迹象，还是去找医生吧。

3、可以在附近找好的中医看，如果医术好，辩证好，用药后应该逐渐好转的，如果用药后没有好转可能是药没用对或者病情有转变，要重新开药。

三、预防为主，日常保健

最好不要让孩子生病，生了病要注意不要让病往深了发展。这是我们做妈妈要起的作用。

根据孩子的生理特点重点关注孩子的穿衣吃饭问题

生理特点：肝有余，脾常不足，肾常虚，心火为热，娇肺遭伤不易愈。

通俗点说，孩子脾胃较弱，消化功能不完善，容易上火，肾虚抵抗力低，肺容易受感染而且不容易好。保护孩子主要就是保护孩子的脾和肺，也就是消化和呼吸系统，孩子生病一般都是这两个问题。

（一）吃的问题：

1、饭吃七分饱，不要强喂。不能过饱，容易积食。积食容易生热，有内热孩子就容易感冒发热。如果孩子本身没有内热，不容易感冒，即使感冒了也很容易好。

这点说起来容易可做起来最难，尤其是老人带的孩子，更尤其是老人带的本身脾胃虚弱食欲不佳的孩子。我家就是，老人恨不能多喂些。每天都是一边哄一边喂。我怎么说都没用。周末在家我可以不让她一边玩一边吃，不想吃就不吃，可一周有五天我都管不上，也只能随他们了。我家孩子经常有口气，明显消化不好，有积食，我也只能通过捏脊吃点保和丸这类方法防治，不能通过饮食习惯从根本上改善，这点很让人懊恼但也没辙。

2、吃易消化的软烂食物，三岁以前不要吃大人饭。多吃烂粥烂面条。多吃五谷和煮熟的蔬菜。不要因为补充营养给孩子吃的太杂。

3、少吃油炸油煎肥腻的食物，更不能吃零食。零食里的添加剂无法消化，吸附在体内慢慢沉降都是毒素，危害不可计量。12岁之前不要吃麦当劳类的快餐。

4、少吃冷饮和甜点。小孩少阳之体，要保护阳气和胃气，冷饮伤阳气。吃后很容易生病，最好不要吃。

5、孩子病后康复期不要吃肉，不要吃多，要吃清淡，最好喝粥。否则病容易反复。

（二）穿的问题：

1、别穿太多。和妈妈穿一样多，运动时可比妈妈少穿一件。不要和爷爷奶奶比，老年人怕冷，小孩子本身就是一团火，穿多了也容易生热，出汗后容易感冒。可以摸小孩的后背，后背暖就不冷。不要以手的冷热判断，有时不准。

2、注意增减衣服，随温度变化及时加减衣服，但不要在出汗时脱衣服。

3、忽冷忽热的天，比如春天，不能穿太薄。减衣服时先减上衣再减裤子，春捂主要捂腿和脚。

4、深秋天要穿高领衣，护住风池、风府、风门穴。脖子遇风容易着凉。

5、风大的时候要戴帽子，也是要保护风池、风府、风门。

（三）捏脊是最方便的保健方法。

所有的中医都推崇捏脊为宝宝保健。好处多多，具体就不多说了，反正可以提高抵抗力，改善消化功能，有助于宝宝生长发育，可以长个。

春天是最佳的捏脊季节，早晚各一次，早晨最好，晚上不要太多捏。但如何孩子身体不适，需要捏脊调理，晚上也可以多捏。

从下往上，从长强穴到大椎穴，顺着中间脊柱和两旁两指宽的皮肤从下往上捏三遍，然后捏三下提一下，总共捏5-10遍。根据孩子年龄大小增减捏脊次数和力度。

这是我家唯一接受的按摩方式，她已经习惯了，每天晚上捏5遍。以后周末早上也给捏。

这个要看长期效果，不要期望捏一两次就有效果，起码坚持半年以上看效果。

（四）菊花枕 清热明目，对眼屎多、高血压都有好的作用。

菊花、蚕砂、绿豆衣等量，也可蚕砂多一些，做枕头用。野菊花清热效果更好。菊花清肝明目、散瘀热，蚕砂镇惊，绿豆衣清热的力量也较强。有高血压的老人也可以用野菊花枕。

来源：格格妈咪

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