【分享】宝宝推拿调理体会-已经两年没有咳嗽了

我女儿今年6岁，以前属于体质很差，扁导体经常发炎，平时也没有好的时候，一直是红红的。一到秋天咳嗽不断，尤其是空气污染，第2天马上咳嗽。幼儿园小班的时候得了两次肺炎，记得小班的秋天，基本一个月里半个月是在医院里度过的。我们得过好多病，中耳炎，肺炎，积食。。。。。。

我们从小班后半学期，6月份开始做推拿调理的，平时在家里做保健推拿（5指1捏和肠胃保健法）。从此以后到现在（幼儿园大班）再没吃过咳嗽药物和消炎药物，生病也很少。去年的秋冬季节都安然度过，没有感冒，没有咳嗽。想把自己两年来的推拿调理体会，和饮食注意事项写下来，希望对同病的帮助有所帮助。

这里先说一句，山药，虽然是补脾的，但是很难消化，增加肠胃负担，中医对我们的建议是一周只能吃一次。很多食物都是这样的，虽然好，但不一定适合生病的宝宝，很多伤及脾胃的食物最好忌口，等身体状态好了再吃。包括所有荤菜、奶制品、水果，零食和饮料，还有寒性食物和热性食物，消炎药和咳嗽药物很伤脾胃的。

我知道很多妈妈没办法接受这种观点，但是我自己实践下来有两年了，真的很有道理的。现在的宝宝生病大多是吃的太多引起的，很少是因为吃得不好生病的。

一、先谈谈久咳不愈的咳嗽：

这种类型的咳嗽，已经不是炎症的范围了，有两种可能性；

1、消炎药，咳嗽药物本身是寒性很大的，寒性药物伤脾胃，引起肺虚，肺寒，常常导致这类的咳嗽。

2、过敏性咳嗽，在上海的孩子很多是空气污染引起的。

解决办法：其实上面两种情况，中医的根源是一样的，就是脾胃虚，加上饮食不当和药物的副作用，引起肺寒，肺虚。

二、判断宝宝身体健康的办法

看中医书的人都知道，宝宝生病之前都会用身体语言来告诉妈妈：我要生病了。善于观察宝宝的脸色，舌苔等等症状，往往可以在生病之前判断和采取措施，就可以躲过一场病了。

一般健康的宝宝有3个方面来看： 1、吃得好 ；2、大小便正常；3、睡得好

睡得好：包括入睡时间短，睡眠充足，睡觉踏实，不踢被子，不磨牙，不说梦话，翻身少等等

大便:一天一次，软硬度正好，小便次数正常，颜色正常

推拿保健也要根据宝宝的体质的，比如捏脊是很好的保健，但是内火重，发烧的情况下是不可以做的，比如昨天我们牙龈红肿，痛得睡不着吃不下，王医生告诉我停掉捏脊，后背从上往下搓150次，再加上牙关穴，听会，清胃经，后来安然入睡，早上起来也不说牙疼了

5指1捏强身健体保健法：

1、开窍 各50次

2、补脾经200次（大拇指 指肚 旋推，推法切记手法要轻柔，如拂尘，以下相同）

3、清肝经200次（食指，指尖到手掌心的方向轻推，频率要快，一分钟做到200次左右的速度,  状态好的时候，减少50次，让将军休息，状态不好的时候，可增加50次，或者100次）；

4、清心经200次（中指，指尖到手掌心的方向轻推，这个穴位一般发烧的时候会增加次数，其他时候没有医生的判断是不可以增加次数的！）；

5、补肺经200次（无名指，旋推为补，指尖到手掌心方向轻推为清，这个穴位辩证多，根据体质方向和次数都不一样的）；

6、补肾经150次（小指，指肚旋推），

7、揉板门150次，

8、天河水清100次

9、捏脊3次或者5次。切记不可以2次或者4次。

10、关窍3次或者5次

说说肺经：我不是医生，我只能写出来王医生对我女儿的推拿方，供大家参考。去年夏季炎热，宝宝有点便秘，王医生告诉我，夏季的5指1捏中，补200次，要改为清200次。去年秋季，王医生的给我宝宝的推拿方是，清200次，补100次，因为我女儿属于肺气虚弱，容易鼻塞。

一般没有肺气虚弱症状的宝宝（我女儿的症状是，眼睛下方有青筋，手指甲周围有肉刺，洗澡感冒容易鼻塞，运动容易感冒，累一点容易嗓子哑等等），咳嗽的时候，只做清肺经200次就好，不用补。

再说明一点：六腑最好不要自己随便做，我的推拿保健已经这么长时间了，王医生还是不让我自己做的。心是皇帝，肝是将军，肺是宰相，中医好像是这么比喻的。5指1捏做好以后再做关窍。 这样一套保健法做好了，肠胃不好的孩子再增加肠胃保健法。

肺虚的根源还是脾虚。多运动增强体质，这句话是错误的！！！尤其是小宝宝，和体质差的宝宝，不适合多运动啊，走走路这种可以的，剧烈运动，过量的运动都不可以的。运动锻炼可以增强体，而不是增强身。 身和体是两个概念，体是4肢，身是躯干，包括五脏六腑。五脏六五平衡协调、血液循环良好，才是身体好不生病的关键。尤其反对让小孩子学游泳。游泳增强肺活量，但是诸多副作用也随之而来，也有可能导致不孕不育。水的湿气伤脾和胃。保健的角度来说，洗澡都不应该太频繁。所以除了夏季适当游泳外，其他的游泳对宝宝的副作用很大。

我想在这里再次强调饮食禁忌，如果不接受这个观点，也就没必要往下看了，就算做好了保健推拿，也未必有很好的效果。

中医讲究3分治，7分养。古人云，3分饥寒。舍不得宝宝嘴馋的样子，却舍得宝宝生病的妈妈们，也请你们不要往下看了！只是浪费时间而已。本人比较忙，也没有时间讨论本观点的对与错，想讨论的妈妈们请绕道！这里写出来我自己走弯路的一年的教训，后悔莫及，每当想起自责难当啊。

我们是前年5月份认识了王医生，一开始做了大概1个半月的推拿治疗。之后自己给宝宝做保健推拿，生病或者状态不好的时候，再去王医生那里做推拿治疗。前年的9月份开始，我们基本没去过医院，几乎没吃过药物。咳嗽很少，状态不好的时候去推拿1-2天就好了，所以之后咳嗽和消炎药物是再也没碰过了。但是舌苔中间部位一直是厚厚的（也就是消化不好，肠胃弱），虚便一直有的，每隔3个月还是会发烧一次。说实话，那段时间一直没做到王医生要求的饮食禁忌。当时怀疑过推拿的效果，觉得推拿只是保健范畴。

让我想法大转变是去年8月份，我们家保姆回老家以后的事情了。阿姨走了以后，每天晚上做到不吃荤菜，零食和饮料也大幅度的减少了，阿姨走了没到2周，宝宝的舌苔居然看不到厚厚的一层了！！！这是几年以来从来没有过的现象。想起之前康尧那里听说的，舌苔不厚，就不会发烧！

10.1的时候去外地，在火车上着凉了，我和我LG都感冒发烧，而宝宝鼻涕两天就好了。10月中旬去找王医生的时候，王医生很高兴，说我们可以放开一些食物了，晚上不吃荤菜，白天可以吃点肉了！去年秋天一直到现在我们没有咳嗽过，只有一次，上海连续几天重度污染的时候，记得今年的1月中旬吧，咳嗽了几天，王医生那里去做了1次，我自己连续做了4天，就完全好了。当时和我们一起出游的，还有我们幼儿园同班的男生，那个男生体质很好，很少生病的。当时也是同样的咳嗽症状，吃了消炎药和咳嗽药物，过敏药物，也是第5天的时候好了。

王医生要求的饮食禁忌：身体状态好的时候，晚上做到不吃荤菜。奶制品、零食、饮料忌口，所有热性食物和寒性食物要忌口。宝宝最好不要吃水果，身体很好的时候也只能吃若干很少的水果，最好是当季的水果。还有一般人注意不到的地方是：冰箱里的食物不能直接给宝宝吃！！！尤其奶酪，可能就是引起咳嗽的原因。而且冰箱里拿出来的食物，就算加热过了，烹煮过了，还是很难去掉伤脾胃的寒气！！！

宝宝状态不好的时候，生病的时候：忌口所有上面的食物，最好只吃淡馒头、白粥、面条、若干蔬菜和白菜。我知道很多人不能接受这个观点，也很难做到，但是你们可以在自己身上做实验！ 这个养生观点同样适用于大人！我自己也有切身体会。比如，前两年自己脾虚很厉害，只要吃个水果，过会就会拉肚子，冰箱里的食物，更不敢碰的，一碰就跑WC。这就充分说明水果和冰箱里的食物是直接伤及脾的。在比如，我和女儿做到晚上素食以后，感觉爬楼梯比以前轻松多了，身子轻了。。。。。。

热性食物，大家都懂的，容易生火，而体质差的宝宝是很容易生火，生火就是生病的内因。寒性食物，伤脾胃。比如，感冒好了以后，一直有点小咳嗽总是不去根，也许恰恰是感冒药物的寒气伤到脾，导致肺虚或者肺寒，而这个时候再去吃咳嗽药物、吊水都没有用的。本人曾经也犯过这样的错误，宝宝咳嗽吊了5天都不见效，吊水的时候问问前后的宝宝，不管大孩子还是小孩子都是一样的，有的吊了7天也不见好。

王医生告诉我们夏天的三伏天，可以吃些凉性食物的。（食物的平性，温性，凉性，寒性，热性。。。 ）其他季节只能吃平性和温性食物。其实用药越多产生抵抗力，也是同样的道理吧，药物伤脾胃的程度，远远大于食物的伤害的，而且有些是不可逆的。比如，去年3月份我们发烧一次，好了以后舌苔厚得不得了，王医生说最好再做一个疗程调理一下，但是我LG坚持要送去幼儿园，觉得幼儿园请假太多不好，后来没办法儿科医院配了肠胃康颗粒，吃了一周。舌苔很快就好了（清胃热的），但是从此我们得了严重的便秘，开塞露用了长达3个月，否则到了5天都拉不出，脸色蜡黄。
因为这个吃过2周的中药都没效果，看了2位中医专家。后来龙华医院的医生说，已经属于肠胃功能紊乱了，只能推拿治疗。后来去过几个推拿的地方和大医院的推拿科室，还不见效，最后在王医生这里做了一周推拿终于好了哎~~ 我们好像除了心脏病之外，什么病都得过，和肾有关的泌尿系统和中耳炎，肺炎，肝火引起的眼睛结膜炎，肠胃更不用说了 汗S。。。操心S。。。

我女儿现在6岁多，我们是从4岁多开始做推拿调理的。那之前体质很差，胃口差，个子小，体重不达标，睡眠差，大便也差，咽喉炎，扁导体炎，咳嗽，肺炎，感冒发烧。。。基本每个月都要吊水，吃药抗不过去的。

1、咳嗽：推拿调理之后没吃过咳嗽药，一般小咳嗽也可以自己挺过去

2、咽喉炎：再没发过

3、扁桃体：没发过扁桃体炎，但是嗓子一直是红红的。从去年夏天做到饮食禁忌以后，一直保持正常

4、胃口，睡眠：现在都很好

5、感冒发烧：推拿调理一年只内，每隔3各月一次。从去年夏天做到饮食禁忌以后，一直没感冒发烧，到上月得中耳炎之前为止。

6、大便：去年因服用肠胃康颗粒，得了肠胃功能紊乱，用了3个月开塞露。去年秋天开始状态较好，2天一次大便。

7、个子：推拿调理3个月以后，个子长得很好，父母个子都矮，但是宝宝在班级里中上了。

8、说话底气：现在说话底气很足，不像以前说话跟蚊子叫声一样的。

9、鼻梁青筋：现在就剩一点点了，颜色也浅，不明显。

有些人会说，宝宝长大了，很多问题自然会好起来，没错，应该也有这个原因。但是咳嗽，肯定是推拿的效果了。因为上海空气污染严重，去年秋冬，还有前年秋冬，我们一起玩的小朋友，还有幼儿园班级同学加起来30多人当中，体质再好的孩子，也都吃过几次咳嗽药物的，问下来还没有没吃过咳嗽药的孩子呢。这点来说，我们这么差的体质，居然两年没吃过咳嗽药物了，而且去年秋季连小咳嗽都没有过。今天1月份咳嗽过一次，也是几天就好了。

我家宝宝咳嗽的好转，肯定是推拿的疗效了，所以特地发帖，想把5指1捏和肠胃保健法，推荐给需要的宝宝们！

更多内容：参考山药社区相关帖子。

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