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养生十六宜 贵在常坚持

养生十六宜 贵在常坚持
养生经典十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法。该十六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。 具体内容及操练方法如下： 1、发宜常梳 方法：用梳子轻轻梳头下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数 ...
中医养生 2019/08/07 8,433 views 阅读全文

几个简单易学的道家养生术

几个简单易学的道家养生术
中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。 道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。 这个理念也是最适合现代的。 道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。 这次为您介 ...
中医养生 2019/06/22 7,596 views 阅读全文

【日常养生】头不怕多梳

【日常养生】头不怕多梳
每天梳头是一件极为重要的事。为什么古人总是说要天天梳头？因为梳头实际上就是在梳经络。 梳头就是在梳经络 有人说梳头多了，容易损伤毛囊，那咱们把指甲剪平了，用10个手指肚来梳，这样怎么梳都损伤不了毛囊，而且还很有力量。您看头的侧面全是胆经，有20多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不 ...
中医养生 2019/06/21 5,089 views 阅读全文

古人十大长寿养生秘诀之一：勤梳头

古人十大长寿养生秘诀之一：勤梳头
泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下十要诀。
中医养生 2019/06/21 4,818 views 阅读全文