身体也能一键关机？盘点那些实用的穴位

哄孩子睡觉对很多家长来说是每天最痛苦的一件事情，有什么技巧吗？最近， @针灸匠张宝旬 的一条微博转发了上万次，他说按按合谷穴，保证“一键关机”，很多网友用亲身经历告诉大家“真的神奇！”通过按摩单个穴位，真的可以起到如此神奇的效果吗？人体还有哪些神奇的穴位，让我们一起学习一下，并看看中医专家怎么解释？

孩子入睡难：合谷穴“一键关机”

方法：@ 针灸匠张宝旬：小孩子不睡觉，可以尝试按摩合谷穴，一般一会就睡着了，大人也有用。我是看报告文学说林元帅睡不着，就让警卫员掐合谷，我考证应该是合谷上，临床很有效。

网友反馈：合谷穴太可怕了，淙爷一直在床上翻来翻去还给我讲故事背三字经，我烦的，一狠心，用右手按住他左手合谷穴，挣扎几下我改轻点儿，二分钟后闭嘴不动了，三分钟眼睛直了，我松手给他盖被子，然后五分钟小呼吸声均匀响起，这不是武林传说点穴大法吧，有无后遗症啊？

中医解释：单纯靠按摩合谷穴就能让人快速睡眠，收效会很有限，医学上一般通过组合穴位按摩，才能对促进睡眠有利。合谷穴主要用来治疗头面部疾病，比如牙疼、鼻炎 、头疼甚至治疗面瘫。另外，按摩合谷穴还能治疗胃肠系统的疾病，如果孩子积食，通过按摩合谷穴可能起到些作用 ，但也不是单纯按摩一个穴位就行。孩子无法入睡，按摩的穴位要分情况，一般会用合谷穴、内关穴、太冲穴组合按摩，效果会明显得多。

缓解牙疼：按摩劳宫穴

方法：@ 针灸匠张宝旬：牙疼选择劳宫穴最为长效，合谷只有临时疗效，按压、掐都可以有效。

网友反馈：1、中午午睡的时候还牙疼得睡不着，后来抱着试试看的态度掐了一会，真的牙不疼了，一觉睡到现在才醒，非常感谢。2、前些日子老公牙疼，没想到用这招，后来想到了就艾灸合谷和劳宫，十分钟后就不痛了，后来也没再犯，谢谢老师！

中医解释：牙疼来刺激劳宫穴能够有些作用 ，但这个并不是最关键的穴位，针灸学上主要是通过按压合谷穴、颊车穴、下关穴来达到缓解牙疼的效果。

痛经“克星”：酒精棉球塞耳朵

方法：@ 针灸匠张宝旬：女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛，如果处理时机正确，五分钟解决问题，药店卖的那种棉球正好，解决不了再吃药。

网友反馈：@tinypinut：痛经的大家有救了！就在今天，当我被折磨得上吐下泻哇哇大哭的时候，突然想起来张宝旬的大招，把蘸酒精棉球塞到耳朵里，几乎马上就好了一半，五分钟以后已经能跟人打嘴仗了，十分钟以后都坐到电脑前发微博了！毫无夸张成分！携被吓蒙的老妈跪谢张大夫！

中医解释：从中医学角度来说，耳朵是倒置的婴儿形状，耳朵上的穴位就代表着身体的每个部位，比如耳垂上的穴位主管头面部 ，耳朵最上面的穴位主管腿脚。但耳道里没有穴位，塞酒精棉球治痛经怎么讲？可能主要是酒精挥发会让耳道灼热，酒精刺激局部神经，从而让例假期的女性注意力有所转移，是心理作用更多一些。

急救烧烫伤：白糖加水浸泡

方法：@ 针灸匠张宝旬：烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上，立即止痛修复，家居必备技术，创口不破都能用。

网友反馈：前天烫伤帮老公艾灸，被艾条狠狠地亲吻了一下，起了一大水泡，那个痛啊，想起张宝旬的方子，冲进厨房用白糖加水浸泡手指，5分钟后不痛了，水泡没了。另外，最近天气干燥，各位亲可以用蜜糖或白糖水涂爆裂的嘴唇和溃疡处，很快就好了。

巧治偏头疼：按摩小臂外侧

方法：@针灸匠张宝旬：偏头痛可以按摩小臂外侧靠近胳膊中间处，部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感恩二位老师，我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒蘸汁塞鼻孔，止疼有效。

网友反馈：早上起得早 ，白天陪儿子玩得累死了，刚才坐车里觉得偏头疼，咽口水都疼。忽然想起这个，揉了20下，好了。真的很神奇！

中医解释：姜美香表示，从描述的这个位置来看，按揉的这个穴位是手三里穴，这个穴位治疗范围比较广，但不是所有头疼都可以用，看头疼在什么经络上，是什么类型的头疼才行，是风寒风热、肝火旺还是什么，我们要辩证地去看。临床上肝阳上亢，可按双侧合谷穴、太冲穴，每个穴位按摩一分钟至三分钟；但不管哪个类型的头疼，都可以轻揉太阳穴缓解；另外，老年人阴虚内热烦躁，可按双侧的太溪穴。

“急刹”流鼻血：细绳扎中指

方法：@针灸匠张宝旬：流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血 ，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深莫测。

网友反馈：1、咳嗽咳到流鼻血，马上用了这个方法，没有细绳用皮筋代替了，果然立刻见效；2、婚宴上某小孩流鼻血，我就用了这招哎！三十秒！

中医解释：教科书上确实有系住中指止血的例子，这个在医学上也确实有记载。不过，网上张大夫的方法是系中指指根，实际上应该是系中指指甲根两侧，赤白肉际处，这个地方是左端正穴和右端正穴，但这种方法也只是适用于气血倒逆时，比如例假时倒经有用 ，大部分时候也没什么效果。

治鼻炎：艾灸大椎穴

方法：@针灸匠张宝旬：过敏性鼻炎，艾灸大椎穴会有很好的缓解效果，坚持一个月艾灸会有部分治愈效果。

网友反馈：我是用艾灸盒灸大椎和肺腧，治鼻炎很管用。鼻炎怕受寒个人体验，不知道对不对。

中医解释：艾灸大椎穴对治疗鼻炎会有部分作用 ，大椎穴是督脉上的大穴位，也是通阳的要穴，按摩这个穴位能起到活血化瘀的作用 ，如果感冒上火，可以在大椎穴放些拔罐，能够起到泄热的作用 。但是，艾灸大椎穴对过敏性鼻炎就很不好使，过敏性鼻炎患者闻到艾灸的烟味，反而会更加严重。

（整理根据 @针灸匠张宝旬微博和半岛都市报报道）

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