肾气足,百病除—补肾的常用十四法 中医理论认为:“肾气足,百病除”。人体左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能,右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。 中医养生 2019/06/22 5,481 views 元气关元穴外劳宫补肾太溪按摩耳朵搓腰眼肾气肾阳肾阴补肾方法 阅读全文
提肛:补肾有妙法,人人都可做 何谓提肛法? 就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。 具体如何做呢? 非常方便,什么姿势都可以,全身放松,注意力集中在会阴肛门处。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉,随着呼吸将肛门一紧一松,一提一放。吸气时肛门收缩上提,呼气时放松。如果还是不明白,其实就是忍大便的方法。在你想大便而找不到厕所时,是不是要提紧肛门,就是这个方法 ... 中医杂谈 2019/06/21 17,446 views 提肛提肛的好处撮谷道日常养生方法补肾方法 阅读全文