上班端坐也是养生、亦能治病(by 大千老师) 如果你把端坐做好,就是随时随地在练功夫,那还用你上一天班回家吃完饭打坐?你打坐时间再长,你每天都能打坐多长时间。而且现在大多数人我估计每天上班坐上六七个小时不只吧,只能学会端坐法,身体就没什么大事。 中医养生 2019/06/21 7,572 views 养生坐姿大千老师心肺疾病打坐端坐练功肝气不舒腰椎病颈椎病 阅读全文
大千老师讲站桩功法(大全) 一、如何站桩? 站桩功对快速打通经脉、调达气血、增强体魄非常有帮助,也是我国传统健身运动的一种。 【站桩要领】 两脚分开,腿微屈,上身自然挺直,双手抱球或自然下垂,全身放松,意识尽量什么都不去想,如果做不到,可以看电视,听音乐,如果期间腰部或其它部位不由自主摆动,抖动,发麻,发热,发凉,不必管它,是气血攻病的表现。保持此 ... 中医养生 2019/06/21 74,330 views 上医网喷泉大千老师姿势德明中医打坐抱球气血站桩练功要领 阅读全文