标签：冬泳的危害

第一个所谓的好习惯：趁热吃，让食道炎、食道癌找上你 估计第一个就让小伙伴们雷到了，小叔，中医不是说反对吃寒凉的吗？怎么趁热吃还不行呢？ 中医啊，从来没有告诉我们要趁热吃，趁热吃是老百姓自发流行的做法，中医从来不走极端，中医不希望你吃寒凉，也反对你趁热吃，中医希望你趁温吃，不寒也不热。 我们的食道是很脆弱的，最大承受温度是60度，而刚刚出锅的豆腐或者面条米线，甚至一个热乎乎的饺子温度就超过了60度。久而久之，你的食道会被灼伤，溃烂，发炎，甚至得癌。 如果说男人的食道炎食道癌是喝烈酒导致的话，很少喝酒的女人得食道炎很有可能是吃烫食导致的。 吃饭的时候一定要记得细嚼慢咽哦，让食物与口腔融为一体，让食物多在口腔里呆一会，这样你的食道就不会被烫伤啦。 趁热吃是一 ...

不少人喜欢冬天游泳，并乐于推广为利益大众的“健康”生活方式。那么，冬泳真的有益于健康吗？下文从中医来分析冬泳的利与弊。 冬泳的好处是可以锻炼身体，借寒水以刺激人体正气，让正气健旺起来。因此，表面上看来冬泳者似乎不容易生病，但这种锻炼方式弊端极大。 一、冬泳并不利于健康 《内经》有云：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳。早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也。”天地之间每逢寒冬而孤寂冷落，这是自然规律，万物亦当顺应自然规律以生存。 冬天正确的养生方式是“勿扰乎阳”，让阳气归根，归根即是藏精。任何形式的剧烈运动都易导致阳气外泄，阳泄即是拔根。肾根一拔，必致大病。 冬泳时肌肤猝然接触到寒水，机体不得不调动内藏的阳气，升 ...