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盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼……
小草偷偷地从土地里钻出来，嫩嫩的，绿绿的……
……风里带着些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿……
……“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是功夫，有的是希望。
春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑着走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们向前去。
——朱自清《春》
@人民日报
【你好，春天！】今天17时46分——立春。乍暖还寒时分，春天真的来了。“立春一日，百草回芽”，东风解冻，草长莺飞。在这个离希望、梦想最近的季节里，你的新年计划在有序推进吗？从今天起，继续勇敢追梦、保持谦逊、为爱付出…你播种下的所有心愿，都将在秋天收获。愿莫负春光，莫负自己。
@刘力红
今日立春，一年之始。礼记有云：君子慎始，差之毫厘，谬以千里。是说初始的动机往往会起决定的作用，所以不能不慎重。那如何慎始呢？坤卦曰：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。所以动机为善，并时时保有，善始便能善终！孝乃百善之先，乘此年假，用心事亲，便是良好开端！祝福大家！
@罗大伦
今天，安神定志，构思一年。发愿向善，扶正升阳。早安，春天！
@董洪涛
大寒之后，渐至立春，三九四九一过，南方天气渐渐变暖。我在小区里见到不少喜欢漂亮的女人已经穿上了短衣长裙，的确摇姿惹眼，但却不合于养生之道。俗语：春捂秋冻，到老不病。又说：春不减衣，秋不加帽。这是有道理的。寒冬之后，阳气渐升。猝然减衣露身，寒气伤人，为患最速。
且冬寒之后，至立春而渐转为温。温者，冬时封藏于地下水中的阳热，至立春开始渐升出地面，火从水出，其气为温。至冬至开始，地下封藏的阳气开始萌动，经历小寒与大寒两个节气，至立春而热气开始升达于地面。冬至阳气初动，而仍属沉伏状态，属寒水之性，至大寒才开始升动，方称为风木之气。
立春养生之法，重在顺应木气升发，以养木为根本。木性升发，喜散恶收，喜动恶静，喜阳恶阴。因此，当吃些辛散之食物，如葱姜蒜之类，而少吃太多酸咸。阳气升发，人气亦应之，当于晴好天气适当运动。走出户外，多晒晒太阳，让身体感受一下阳气的信息。适当伸展肢体，肝主筋，春天是养筋的好时节。
@徐文兵
关于春季饮食
按照中医五行理论，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆之气生发的时候，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，以鼓舞肝胆之气，化解冬天储藏的能量，发散到体表，为人的体力和脑力活动提供充沛的能量。
春天少吃肉，避免酸寒食物，多放辛辣、芳香、发散的调料。
健康的人在春天应该避免吃喝酸寒的东西，因为酸的味道有抑制、收敛作用，不利于肝气的宣洩生发。
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随着立春的开始，猴年也正式到来了，在此祝福各位朋友猴年吉祥，身体安康！
节日是人生旅途中的驿站，过年不忘保健，饮食有节，起居有常，七情有度，不妄劳作。愿您过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。在此，送您两个健康小贴士：
1、健康年夜飯 大年三十的年夜饭，是春节的重头戏。传统年夜饭最常见“三宗罪”：荤食过多，素食较少；口味浓重，盐分过多；零食高脂，饮料过甜。让我们稍加改良，吃得健康：荤素1:2搭配最恰当；烹调方法多清炖，尽量不油炸；熬些山楂水或萝卜汤，饭后饮用，通气消积食护脾胃。 2、喝酒防醉法 1.用手掌使劲拍打屁股（屁股为助吸收且保肝的胆经、助排泄的膀胱经循行之处）；2.同时掐按内关穴（解决酒后胃痛、心慌）和外关穴（解决酒后头痛、畏寒等）；3.用牙签等物刺激耳垂正中点（解决晕酒状态）及鼻尖（解决困酒状态）。
另外，我们为您准备了两篇小文章，值得您在春节前读一读，做好节日养生。
《用耳朵學中醫》栏目也在春节期间为您奉上精选的节目，您在休息的时候也可以听一听。
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在新的一年里，【中醫學習筆記】将继续陪伴您学习中医养生知识，弘扬传统民族文化，打造健康品质生活。
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