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久病之人应该如何保养?

如果你身患某种疾病,特别容易反复,也总是迟迟不见好,即使好了又无精打采气色欠佳,这就说明你平常的保养方法出问题了。其实,关于久病之人的最佳保养方法,早在几千年前我们的老祖宗就给出了答案。

黄帝问岐伯:有久病的人,气机虽已调顺而身体不得康复,病虽去而形体依然瘦弱,怎么办呢?

岐伯回答说:问得好啊,要知道天地之气的运行,是不可用人力来代行,四时运行的规律,是不可以违反的。若经脉已经畅通,血气已经和顺,要想恢复正气的不足,让它与平常人一样,必须养护它,调和它,使之清静下来,顺应大自然的规律,小心谨慎守护自己的真气,不要让它有所消耗,这样久病之人的形体就可以壮实,生命的气息就可以长久。

由此可见,顺应大自然的规律,使自己清静下来,为养生之大要。

遵循大自然的规律简单来说,就是顺其自然。何为顺其自然?有内外之分,在外顺应天地四时的变化,顺应宇宙磁场的运行轨迹,说白了也就是日出而作日落而息的状态,该起床时起床,该睡觉时睡觉,该吃饭时吃饭;在内顺应事态的发生发展,心态保持平衡,说白了就是不论发生什么事情,都要尽量接受,情绪的波动不宜太大。

在外,如果我们该睡觉时熬夜、该吃饭时不吃、长时间疲惫工作等,这就是在消耗宝贵的真气;在内,如果我们深陷自己的情绪中,要么喜怒无常,要么抑郁焦虑,这就是不清静的状态。这也就违背大自然的规律了。

顺应大自然的规律非常重要,对于疾病的治疗而言,顺之则苛疾不起,逆之则灾害生;顺之则治,逆之则乱;对于万物的生死来说,顺阴阳则生,逆之则死。对于大多数疾病而言,很多的病痛大部分来自于恐惧、抗拒、纠结,试着接受,试着放松下来,试着顺其自然。

从古至今,善于养生者,必会兼顾肉体与精神的平衡,如禅修之人以静下来为主,锻炼心神,来缓解病痛,虽然有些人形体羸弱且病痛缠身,也可以长寿。

养生并不是与疾病做斗争,而是懂得如何接受疾病,并且与之和睦相处,顺应大自然的规律,保持平衡的状态,这才是养生的最佳境界。

来源:金梅说养生

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最后编辑于:2019/6/21作者: 中医学习笔记

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