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持素一年记(by @微明)

很多修行人都坚持素食,从中医养生角度,素食也非常有利于身体健康,我们也推荐过多篇关于素食的文章:

很多朋友也一直坚持素食,并取得了不错的效果。微明君,本名高亮,中医执业医师,中医博士。其身体力行,体验了一年的素食,并写下了这篇经历,很多内容都可以引起我们的共鸣,转发,共勉!

去年4月20日起,我开始持素,到今天为止,正好一年了。

谨将持素一年来的心路历程简记如下,供同样有意持素的朋友参考──

微明君 高亮

缘起

小时候家里穷,一年也吃不上几顿肉,馋得很。

长大后,经常能吃到肉了,却因脾胃不好,吃多了便不舒服,对肉反而没那么馋了。

再后来,有缘初步接触佛法,被佛陀的教义所感化,于是开始食“三净肉”。

工作后,结识了几位 常年持素的朋友,心生景仰,于是暗下决心:待机缘成熟,我也要开始持素。

去年的今天,朋友介绍我认识一个11岁便皈依的姑娘,让我俩“处处看”。

第一次见面,我们吃的火锅。

那是我生平第一次吃纯素火锅:莲藕、海带、豆皮、腐竹、蘑菇、地瓜、生菜……

虽然吃起来像麻辣烫,但不可否认,其好吃程度并不亚于各种涮肉。

从那天起,我便一直持素了。

朋友戏我:“爱情的力量这么大啊?”

我没有解释,只是笑笑,但还是从心底默默感谢这段缘分。

好处

持素一年来,我并没有出现很多人担心的营养不良。

反倒是因为五谷杂粮、蔬菜等素食更有利于脾胃消化吸收,居然胖了几斤,周身也清利不少。

同时,头脑也清醒了许多,而不像从前几乎天天吃肉,时不时地便会感觉头脑昏沉。

更重要的是,持素后,心里也不再有因吃肉而产生的“负罪感”,更加轻松快乐了。

其实,从中医学或现代医学角度讲,持素也是好处多多的。

大家知道,素食禀天地清阳之气而生,常吃素食,不仅容易消化,而且能帮助人体阳气、阴液化生,从而有益身体健康。

而肉类则禀天地浊阴之气而成,不仅不易消化,且长期食肉,还会容易消耗人体的阳气和阴液。

尤其是平素就脾胃虚弱的朋友,吃肉后更容易生痰、化火,从而容易导致各种疾病的发生。

现代医学研究也表明,动物被宰杀时,因为恐惧、怨恨等情绪,会在血液中释放多种毒素。

人吃了这些富含毒素的“动物尸体”后,毒素便在体内蓄积(也包括位居食物链上游的动物在喂养、烹制过程中本身累积的毒素),从而容易引发多种病变。

近年来,三高、癌症、肿瘤等疾病的发病率日益升高,除与环境、空气和水污染等有关外,也与人们生活水平改善、顿顿都吃肉不无关系。

再说远一点。

人生一世,能活多少年、吃多少肉、喝多少水,乃至呼吸多少空气,都是有定数的。

“一饮一啄,莫非天定。”

我自觉福薄,能吃的肉大约已经吃完,如今持素,也算顺应天命,所以心中甚安──

人生在世,没有什么比身心安好更为重要的了。

佛家有句话:“欲知世上刀兵劫,但听屠门夜半声。”

俄国著名文学家列夫·托尔斯泰也曾说:“只要屠宰场还在,战争就不会消失。”

这种符合辩证唯物主义哲学观的因果,还是要信的。

从这个意义上讲,素食不仅对个人身心和命运有益,对我们的国家乃至世界和平也有莫大的好处。

何乐而不为呢?

其他

然而,话又说回来,持素也并不是完全没有压力的。

比如过年回家,大家都吃肉,唯独我不吃,所以便显得有些不太合群。

没办法,只有“归乡随俗”,适当吃些“肉边菜”,大家倒也理解。

有时也碰到一些吃肉的朋友,觉得我持素“自视高洁”,会不会歧视他们?

说实话,真没有。

吃素、吃肉,全凭内心安排,并没有什么高低之分,顺从本心就好。

有一次,偶然看到一篇陈道明先生谈戒烟的采访,说戒烟不难,关键是“心戒”。

我想,戒肉应该也是一样的──

心里不想吃,自然就不必吃了。

心里本就不想吃肉,更不必为了所谓的“营养”而强迫自己去吃──

“胃以喜为补”,能消化吸收的才是营养,素食中的营养,绝大多数时候,已足够我们消化吸收和日常所需了。

不过,话又说回来,若本身福缘深厚,或平时“无肉不欢”,或身体虚弱已极,亟需肉食补益,适当吃一些肉,也不是不可以。

当然,如果能不吃的话,就更好了。

相处近一年,因彼此性格不太合适,我和接引我开始持素的姑娘还是分手了。

有朋友半开玩笑半担心地问我:“那你还持素吗?”

我笑了笑:“还持,如果不出意外的话,应该会持一辈子。”

来源:微明_新浪博客

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最后编辑于:2019/6/21作者: 中医学习笔记

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